10种简单易学的养生动作

长发虽飘逸,但日日月月的简单长发沉闷不堪,今天,美发小编分享10种简单的扎发,让你将原本简单发型的我们变得闪耀夺目.想要知道如何以发型散发魅

10种男人最易患上肾病 1.频繁抽烟.喝酒的人. 2.喝浓茶的人. 3.长时间久坐的人. 4.生活和饮食常无规律的人. 5.工作繁忙,精神紧张的人. 6.长时间

从日常生活中的小事做起,来帮你打造健康身体,下面我们就来看一下生活中的哪些小事情是我们的养生小秘笈呢? 肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低. 以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉.挑.弹各种手法均可,可立即改善头痛.晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒.

很多女性朋友一遇到生理期就会痛经,特别是年轻的MM们,一碰上生理期就会由生龙活虎变得垂头丧气.今天小编就跟大家分享对付痛经的10个妙方. 痛

配图 传统养生观念讲究"不时,不食",什么时候吃什么菜.因此,应季食物一向被认为是健康首选.下面推荐了10种冬季"特产",让这些食物陪您健康过冬. 南瓜是冬季蔬

新鲜芦笋含多种维生素和钙.磷等矿物质,有很高的营养价值,是很好的抗氧化食物,有助于减肥.芦笋所含有的天门冬酰氨酸,在体内氮的代谢作用中居重要地位,所以,芦笋有良

在炎热的夏季,不少人的饮食开始不健康,导致身体的免疫能力开始下降,而夏季又特别适合各种细菌和病菌的繁殖.所以我们应该怎么才能做好夏季养生的事宜呢?不要担心,几天小编就为大家介绍一下夏季养生必吃的10种食物和夏季养生小常识等知识.夏季养生食物 夏季养生 夏季必吃的10种食物夏天吃什么好一.西红柿西红柿是我们生活中为常见的一种蔬菜,它的营养也十分丰富,而且它同样也是夏季清热解毒的不错的选择,用中医的话而言,西红柿的作用就是帮助肝去火.二.大豆大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质.

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血.莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃.四大豆排毒大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质.异黄酮.低聚糖.皂苷.磷脂.核酸等营养.除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!夏季养生必吃十种食物 夏季养生必吃的10种食物和夏季养生小常识五蜂蜜清热甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!<本草纲目>上记载,蜂蜜有"清热