鱼露洋葱沙拉怎么做

对于减肥人群来说,很多人会选择做一款减肥沙拉,但是沙拉怎么做才可以既减肥又不失营养呢?我们知道一个人要想减肥,靠节食是最不科学的方法,很可能开始会有一些效果,但是如果一旦放纵自己反而会反弹严重.减肥是一个过程而不是一下子能达到的目标,需要循序渐进才行.减肥沙拉怎么做 想要做一款减肥沙拉 三个规则别忘丢规则一:做沙拉要加点蛋白质尽管在蔬菜沙拉中,蔬菜和水果等食材才是主角,但在不少沙拉中,鱼肉.鸡肉等也是不可缺少的重要食材,这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白质.增加食物中的优质蛋白质摄入,不

文章导读 木瓜是女性最爱吃的水果之一,因为它不但口感好,而且常吃木瓜还有助于丰胸,所以木瓜备受人们的追捧.可是单纯吃木瓜总是会吃腻,很多朋友就会问青木瓜可以做成沙拉吗?其实青木瓜是能够做成沙拉的,而且青木瓜沙拉做法也是非常简单好学的. 材料 青木瓜1个,虾200克,小米椒5-6个,柠檬1个,盐2克,白糖10克,鱼露5克,蒜蓉适量 做法 1.准备青木瓜一个,鲜虾十只,小米椒3-5个. 2.将青瓜去皮,用刨丝器刨丝. 3.刨好的青瓜丝要用淡盐水泡上十分钟,这样是为了去更好地除青木瓜的涩味. 4.锅里

鱼露做法 鱼露洋葱沙拉 材料: 洋葱1/2颗,美生菜叶片1片,小黄瓜1/4条,鱼露柠檬酱汁50?,黄芥末籽酱5公克,盐适量. 鱼露做法: 1

独乐乐不如众乐乐,一个人在家吃水果还不如做水果沙拉一起分享美味时刻.那么,水果沙拉怎么做好吃?水果沙拉用什么酸奶好? 水果沙拉怎么做好吃 水果沙拉要选择出水少的水果,像是西瓜就不适合了-- 虽然是简单的甜品,但是也要考虑到营养-- 我一般优先考虑一下水果: 必选:草莓.香蕉.芒果.猕猴桃.菠萝.香梨.甜橙 可以考虑的:苹果.樱桃.火龙果.荔枝.桂圆 此外,我还喜欢放马蹄.芦荟果肉等纤体美容的食材 处理水果: 水果都要去皮去籽,保证可以直接入口--譬如,香蕉要去茎,甜橙要去内皮只取果肉 将水果切成

牛油果沙拉做起来简单好吃,是健身人群很喜欢的一道日常饮食.那么牛油果沙拉怎么做?牛油果沙拉用什么酱?牛油果还可以做成哪些好吃的东西?一起来看看吧~ 牛油果沙拉的做法步骤 1.先把牛油果切开去壳去核切成小块. 2.黄金奇异果去皮切成薄片. 3.香蕉去皮也切成片. 4.黄瓜洗干净切成片. 5.橙剥皮分瓣备用. 6.所有材料准备好之后分别把黄瓜.橙放入沙拉搅拌容器内. 7.然后还有切好的牛油果.黄金奇异果. 8.还有切好的香蕉. 9.最后挤上低脂沙拉酱. 10.搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可食用. 牛油果

冰草的植物特性就决定了冰草适合生着食用,因此,我们平时在餐桌上吃到的冰草,大多做成凉拌美食或者沙拉.那么,冰草可以做沙拉吗?冰草沙拉怎么做好吃? 冰草可以做沙拉吗 冰草沙拉 主料:冰草300克.西红柿半个.柠檬半个.蓝莓20粒.盐焗腰果12粒 辅料:橄榄油适量 做法步骤: 1.准备好原材料. 2.西红柿切块.柠檬切片备用. 3.用手把冰草撕成小片,加入切好的西红柿和柠檬. 4.放入洗好的蓝莓. 5.淋入适量橄榄油. 6.加入盐焗腰果,搅拌均匀即可装盘. 制作沙拉冰草的技巧 1.冰草是一种很奇特的

芝麻菜沙拉 芝麻菜沙拉是一道很常见的芝麻菜美食.芝麻菜主要生长在东亚和地中海,最常用的做法就是芝麻菜沙拉,喜欢吃沙拉的朋友不妨尝试一下啦.芝麻菜沙拉也有不同的做法,下面妈妈网百科为你介绍一下. 芝麻菜沙拉 芝麻菜沙拉是一道很常见的芝麻菜美食.芝麻菜属于十字花科,芝麻菜属,又叫做芥末.芸苔.飘儿菜.因为芝麻菜整株在1到3天的时候都有浓烈的芝麻香味,所以叫做芝麻菜.吃的地方主要是嫩叶部门和幼苗,会有很浓的芝麻香味,口感会很嫩滑,可以用来炒.煮汤或者凉拌.芝麻菜的种子含油率很高,可以用来榨油.芝麻菜最

营养量(1人份): 蛋白质1.5克.醣类1.5克.脂肪2克.热量38大卡 材料(4人份) :熏鸭胸肉1/4只.生洋葱.柳丁各适量 酱汁:浓缩橙汁适量 做法:鸭胸肉切片.生洋葱切细丝过冰水,淋上浓缩橙汁并以柳丁装饰即可. 点评:即使想减重,动物性蛋白质仍不可或缺;搭配洋葱,则能透过香辛食物提高脂肪代谢.经过熏制的鸭肉香气十足,搭配橙汁更显肉甜. 营养量(1人份): 蛋白质1克.醣类0.5克.脂肪1克.热量18大卡 材料(4人份): 熏鲑鱼200克.青.红.黄.橘等彩椒各1/4颗.苜蓿芽.洋葱.酸豆