12星座MM养血心经

2019-03-28
字体:
大中小
浏览:
文章简介：面色红润气色好,是每个女性的追求,四季养生,养足气血才能让肌肤更加光泽亮丽.12星座的MM,你的养血功底做好了么?""的养生专家将为你支招. 科学实践表明,多参加户外运动能有效增强体力,促进骨髓造血.充分发挥你运动健将的能耐,即使是在生理期也坚持每天20分钟的体育锻炼,慢跑.打球.跳舞.游泳,让活力细胞UP.UP尽情释放. 红枣党参乌鸡

面色红润气色好，是每个女性的追求，四季养生，养足气血才能让肌肤更加光泽亮丽。12星座的MM，你的养血功底做好了么？“”的养生专家将为你支招。

科学实践表明，多参加户外运动能有效增强体力，促进骨髓造血。充分发挥你运动健将的能耐，即使是在生理期也坚持每天20分钟的体育锻炼，慢跑、打球、跳舞、游泳，让活力细胞UP、UP尽情释放。

红枣党参乌鸡汤符合追求味蕾的你。红枣、党参具有天然补血功效，乌鸡中含有丰富蛋白质和人体所需的各种维生素，特别是铁含量丰富，是体弱贫血者的最佳营养滋补品。

要让双子座的人坚持只喝一种汤或者只喝一款茶进行补血养生，他们会抓狂的。变换着花样来，今天喝喝桂枣生姜元气茶、明天煲一锅豆豉生姜羊肉汤，再后天来个红枣鸡蛋煮酒酿，你需要的是收集更多的养血妙方，然后根据不同的心情配制不同的妙方。

巨蟹座的人，易有肠胃问题，红花糯米粥不仅具有养血功能还能暖胃助消化。准备配料：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克，先把红花、当归、丹参煎熬，去渣取汁，后加入糯米熬粥，空腹食用。长期食用，对于有血虚、血瘀的月经不调者有相当好的功效。

崇尚时尚健康，是狮子座的生活理念，每天一杯鲜榨热豆浆，搭配营养美味的面包，长期坚持，必能面色红润，皮肤白皙。贫血者尤其要多喝豆浆，它可以迅速补充植物蛋白，增加心脏活力，优化血液循环，对于改善女性气色，增强免疫力有很强的功效。

长时间兢兢业业的工作，一坐就是七八个小时，站起来难免头晕眼花，加之熬夜等影响，很少得到放松的身体，其骨髓中的造血功能受到限制。你需要的就是足够时间的休息，放下手头的工作，听听轻松的音乐，每天保证不低于7个小时的睡眠。