日本女性雇帅哥擦眼泪减压 职场女性该如何减压

2019-01-30
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文章简介：日本女性雇帅哥擦眼泪减压,只需花费7900日元,约人民币457元.解压过程包括观看催泪电影,听感人故事,最后由擦泪帅哥为你擦干泪水!目的是希望能够给予职场压力过大的女性提供一种减压的方法.这是日本公司推出的职场减压的消费.可是在国内还没有相关的消费市场.但是我们知道,如果不能正常释放职场压力就很容易造成身体健康问题,那么中国的职场女性们可以怎样减压呢? 1

日本女性雇帅哥擦眼泪减压，只需花费7900日元，约人民币457元。解压过程包括观看催泪电影，听感人故事，最后由擦泪帅哥为你擦干泪水!目的是希望能够给予职场压力过大的女性提供一种减压的方法。这是日本公司推出的职场减压的消费。可是在国内还没有相关的消费市场。但是我们知道，如果不能正常释放职场压力就很容易造成身体健康问题，那么中国的职场女性们可以怎样减压呢?

1、首先消灭引起你紧张的因素，比如重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时完成。每一个新的压力源都可能使我们感到的压力呈几何级数上升，幸运的是，压力也能呈几何级数下降。

2、工作中每小时中花三分鐘冥想。闭上眼睛，专注自己的唿吸，气沉丹田。想像自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软。

3、倾诉。心理学家认为，职场女性要学会倾诉，倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。

4、多吃番茄和柑橘减压。多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

5、知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。

6、生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。