“水果之王”榴莲的营养价值与功效介绍
2019-03-24
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文章简介：榴莲有什么营养价值与功效?榴莲,被称为"水果之王",是现在当季的时令水果之一,因其本身特有的奇异香味而闻名.对于榴莲,你了解多少呢?榴莲的营养价值是什么?榴莲有什么功效?下面,跟小编一起来了解"水果之王"榴莲的营养价值与功效吧! 榴莲含有丰富的碳水化合物,蛋白质,脂肪和纤维素,还含有维生素A.B.C.E,叶酸,烟酸,
榴莲有什么营养价值与功效？榴莲，被称为“水果之王”，是现在当季的时令水果之一，因其本身特有的奇异香味而闻名。对于榴莲，你了解多少呢？榴莲的营养价值是什么？榴莲有什么功效？下面，跟小编一起来了解“水果之王”榴莲的营养价值与功效吧！
榴莲含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪和纤维素，还含有维生素A、B、C、E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等元素，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，能够促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
此外，榴莲中含有氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体所需的氨基酸，其中，谷氨酸含量非常高，能够提高机体应激的适应能力。
榴莲经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体，是滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受到痛经困扰的女性食用。还可以改善腹部寒凉、促进体温上升。
榴莲本身特殊的气味，有些人觉得奇丑无比为其臭如猫屎，有些人却觉得香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲虽好，但因其营养丰富，肠胃无法完全吸收时会导致上火，所以一次不可以多吃，适量为佳哦。而且榴莲含有较高的热量和糖分，肥胖人士宜少吃，糖尿病者也不应进食。
