全新妮维雅窈窕纤体凝露 瘦出小一号奇迹

美国曼秀雷敦 (Mentholatum) 公司创立于1889年,创办人希尔先生成功创制曼秀雷敦薄荷膏,迅即成为家喻户晓的必备良药,曼秀雷敦 (Mentholatum) 的英文名字Mentholatum就是由"MENTHOL"(薄荷醇)及"PETROLATUM"(石腊油)组合而成.百多年后,曼秀雷敦 (Mentholatum) 除生产薄荷膏外,还制造润唇膏.摩擦膏等内外用药品,畅销世界150多个国家.男生洗面奶排行榜 2018年十大男士洗面奶品牌排行榜曼秀雷敦&quo

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甩手臂 立正站好,右手紧握成拳,左手自然垂放.利用手臂力量将右手贴耳向上延伸,尔后将其向后甩,保持该姿势片刻,接着恢复原姿势.双手交替反复练

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抬臂侧踢 在闲暇时,MM们可以尝试着挺身站立好,在抬臂的同时将腿部向外侧踢出.不要小看这个简单的运动哦,它能使你的腿部变得更加纤瘦,还能使臀部肌肉得到锻炼,让你轻松摆脱赘肉的烦恼,瘦出性感小. 具体步骤: 立正站好,挺直腰身,双手垂于腰侧.将双臂向上抬起直至与肩同高,同时将左腿向外侧踢出,达到极限后再缓慢将其收回,尔后换右腿练习上述运动.反复练习上述运动直至身体感到疲累.这个简单的运动能使你的身体得到锻炼,让你轻松,瘦出窈窕. 踮脚下蹲摆臂 在闲暇时,MM们可以尝试着练习简单的踮脚下蹲运动,同时