珍爱生命远离撸管 9个不良习惯让男人越来越虚
一个人的生活方式和习惯对健康影响很大，不良的生活方式和习惯，是导致疾病的主要原因。男人因为各种各样的原因导致自己的肾虚，肾不好，所以影响了工作，生活，夫妻生活。因此，为了保持健康，提高生活质量，远离疾病困扰，男性应远离以下不良习惯。
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。如果你感觉到头晕耳鸣，眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，有可能你就是肾虚了。腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。
热爱运动的朋友们可能就会知道，运动是适量，特别是不要过量的运动。有人就会问了，为什么运动不能过量?如果运动过量了会造成什么问题?据了解，运动过量是可能会导致肾虚的。肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉。
其实运动过度就会导致自己的身体过于疲惫，如果是男性朋友们的话是可能会导致肾虚的情况，但是这样的情况并不算是那么的多见的，其实能够导致自己出现肾虚的原因还是比较多样化的，如果自己的身体一直处在一个疲惫的状态下是会引起这方面的情况，所以男性朋友们还是应该要提高警惕的，不然的话很有可能就导致这种情况的发生。
许多男性并不知道在其夜间的浅睡眠过程中，阴茎会出现非自主的勃起现象，平均在4次左右。如同汽车在使用过程中需要不断保养和维护一样，正是基于夜间的勃起，才使得阴茎得到了充分的休息和营养，同时体内的激素也得到规律的调节。一旦因为熬夜打破这种生理规律，夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少，长此以往即可导致勃起功能障碍。
男性睡眠质量偏低会影响勃起功能，如果每晚睡眠时间低于6个小时，能增加中老年男性患勃起功能障碍的概率。熬夜大多避免不了久坐少动，可男人恰恰是“坐在自己的生殖器上”，时间一长便会诱发前列腺炎，还可能导致睾丸局部温度升高，内部血液循环减慢，精细胞如同在沙漠中经受炙烤，又断水断粮，无疑会影响到男性的生精功能。
如果一个月手淫3到4次就是比较正常的，不会对你自己的身体造成很多伤害。从生理上看，适度的手淫是对自己有好处的，有利于自己生理心理身体的释放，满足自己的生理性需要，是不会造成自身的变老的。但是过于频繁的手淫那么将对你的身体和心理造成很大伤害，长远看特别是你以后的生活可能引起男人的肾虚阳痿，还有就是前列腺炎症等生殖系统疾病会影响以后的生育。
建议及时戒掉手淫，这样对身体是有好处的，每天可以坚持做一些自己喜欢的运动，这样可以转移您的注意力。尽量减少自己独处的时间，多和朋友们在一起平时，脑海中一旦有这方面的想法可以马上去做一些其他的事情。这样过一段时间就冷静了，平时要减少不良的性刺激。坚决不要看不好的书籍和电影，控制意淫戒掉手淫，贵在坚持会有效果的。
每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。一般说来，每周达4到5次，或每次性生活时间太长，都算在"过度"之列。过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，导致大部分女性尿路感染。肾炎种类很多，根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分，则分为急性肾炎与慢性肾炎，又称为慢性肾小球肾炎。
其中急性肾炎是是一种由于感染后变态反应引起的两侧肾脏弥漫性肾小球损害为主的急性疾病，本病的特点是起病较急，在感染后1-3周出现血尿、蛋白尿、管型尿、水肿、少尿、高血压等系列临床表现。 此外，其他性爱习惯，如经常更换性伴侣及使用杀精子避孕药等也容易得尿路感染。
香烟中含有超过4000种化学物质，其中至少有80种是致癌的。低焦油香烟仍携带了同样的有毒化学物质，没有安全的抽烟。砷的成分可以随时间而积聚并导致急性肾小管坏死，急性肾功能衰竭。这是指其中的细管 - 携带尿液的输尿管 - 的细胞由于缺乏氧气，而开始死亡。这导致急性肾功能衰竭或肾功能的突然丧失。
在一项为期两年的国家毒理学研究计划发现，由于吸入乙苯（这是另一种烟草成分），雄性大鼠增加了肾小管的肿瘤。吸烟者也有肾脏癌症的风险较高。吸入烟雾的化学物质可以传递到他们的尿液中。所有的烟草中的大量化学物质最后都可导致肾脏的癌细胞，引起肾脏癌症。
量长期饮酒不仅使性激素的负反馈被破坏、性腺失去代偿，最后还可导致性腺萎缩，因而发生性欲减退、阳痿、射精困难等。临床观察表明，酒精中毒者中，男性约有50%患有性功能障碍，若伴慢性肝损害则性功能障碍者可高达75%。在戒酒之后数月或数年内，性功能恢复至正常者仅占这些病例的50%。如果大量饮酒，其最终结果一般都会完全失去性交能力。
如果男性平均每天喝烈性酒超过250毫升，连续2至5年后，则可导致完全性阳痿。国外有人统计，在17000名嗜酒的男性中，就有1630人完全阳痿，其中有半数的人即使戒酒数月或数年，正常勃起也不能恢复。长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能。在整体体质下降的同时，性能力也会随之下降。
生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班;午餐由于中午时间有限，为了方便和节省时间，盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角;而晚餐应酬多，经常参加宴会、酒席。饮食不定量，如果长时间处于饥饿状态，胃黏膜会被胃液“自我消化”，从而引发胃炎或消化性溃疡。
肾功能衰竭患者，应限止蛋白质的摄入。因其在体内可代谢产生一些含氮废物，并经过肾脏随尿排出。肾功能衰竭时(少尿期)，尿量减少，影响废物排泄，这些废物蓄积轻易发生尿毒症。如火腿、田鸡肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑、雀肉等肉类食品含较高的蛋白质，均不宜多食。预防疾病，不是一时的事情，是一件长久的事情，这样才能降低患病的几率。
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
