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德国美艳名模乔丹卡佛近日再推出一组大尺度写真，褐色头发、蓝色眼睛的她腰细臀挺，上围豪迈，此次更是中门大开，巨胸一览无遗，诱惑无比。
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这个动作不但能提高平衡感,还能造就"腰细臀翘"的身材.要点是,尽力在保持平衡的基础上加大动作幅度.虽然看上去挺简单,但是为了身体不向错误的地方倾斜,体干的用力方式非常重要.平时运动不足.姿势不好.容易变胖的人可以通过这个体操让全身细胞苏醒过来.持续锻炼一定可以感受到身体的变化. 一周三到四次持续三周,身体线条能发生变化,请耐心地尝试一下吧! 1.两手贴于耳朵上. 2.慢慢地让右膝与左手肘相触.身体不能前后倾斜,肚脐要一直面向前方.平衡感较差的人可以让左脚微微弯曲. 3.右脚放回地板上,
德国美艳名模乔丹卡佛近日再推出一组大尺度写真,褐色头发.蓝色眼睛的她腰细臀挺,上围豪迈,此次更是中门大开,巨胸一览无遗,诱惑无比.
