电脑族喝什么茶好？4款名明目护眼茶推荐
2018-06-21
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文章简介：对电脑一族来说,电脑是每日工作的必备工具,但长时间面对电脑工作,容易引起眼疲劳.眼睛干涩.视力下降等眼睛不适的症状.但是工作繁忙,该怎样既方便又有效地护眼养眼呢?喝茶无疑是最简便的方法.那么,电脑族喝什么茶好?下面就为广大电脑族推荐几款明目护眼的茶. 绿茶中含丰富的维生素C.维生素E,尤其是茶多酚具有很强的抗氧化性,能起到抗辐射.提高机体的免疫力等作用.长期用眼过度的电脑族,容易有流泪.干眼症.视力减退等眼睛症状,平时可以多喝些绿茶来防辐射,保护眼睛. 同时,绿茶还含有少量的咖啡因,有刺激中枢神
对电脑一族来说，电脑是每日工作的必备工具，但长时间面对电脑工作，容易引起眼疲劳、眼睛干涩、视力下降等眼睛不适的症状。但是工作繁忙，该怎样既方便又有效地护眼养眼呢？喝茶无疑是最简便的方法。那么，电脑族喝什么茶好？下面就为广大电脑族推荐几款明目护眼的茶。
绿茶中含丰富的维生素C、维生素E，尤其是茶多酚具有很强的抗氧化性，能起到抗辐射、提高机体的免疫力等作用。长期用眼过度的电脑族，容易有流泪、干眼症、视力减退等眼睛症状，平时可以多喝些绿茶来防辐射，保护眼睛。
同时，绿茶还含有少量的咖啡因，有刺激中枢神经，提神的作用。因此最好在白天喝绿茶，以免影响睡眠。
菊花有清肝明目、抗病毒、增强毛细血管的抵抗力等作用，对治疗眼睛疲劳、眼睛干涩、视力下降也具有很好的效果。
做法：取15克菊花，放入水中，大火煮开后熄火焖泡五分钟，即可饮用，也可以加冰糖调味。或是用开水冲泡，但效果没有煮的好。
功效：清肝明目，清热解毒。
枸杞含有丰富的胡萝素、维生素B1、维生素C、钙以及铁，有补肝益肾，清热明目的作用。无论是用来泡茶或直接咀嚼食用，对于电脑族的眼睛酸涩、眼疲劳、视力加深等眼睛问题都有很好的辅助治疗作用。枸杞与菊花一起服用，经常喝可以改善用眼过度产生的疲劳，同时使眼睛湿润明亮。
做法：取枸杞子15克，加水煎煮30分钟或用开水冲泡，待放至温凉后即可饮用。
功效：有效改善眼睛酸涩，疲劳。
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨等功效；菊花有清肝明目的作用，能有效消除眼疲劳。将决明子与菊花一同使用，不仅可以改善眼部不适，还能治疗长期使用电脑引起的头晕症状。
做法：取决明子10克、菊花5克、山楂15克，用开水冲泡，焖大约30分钟即可饮用。
功效：有效治疗目昏干涩、视力减退、头部晕眩。
