头发是女人的第二张脸 怎么样养护才是关键
洗头之前先将头发从发尾慢慢的往上梳,使头发不打结,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍洗发就如同护肤一般,必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质,后续的保养才能有效的吸收。
护发素可以给头发提供一个保护层,可以修补受损发质,隔离紫外线的入侵,一周一次即可,由头皮至发梢,揉进头发各部位,再使用清水冲洗干净。洗净后,可用宽齿梳从头梳至发尾,并用毛巾包裹头部,让护发素的保湿成分得以完全发挥,从而更有效的吸收营养,使头发更加的健康。
时可以经常按摩头部,可以有效的促进头发的健康生长,还可以促进头部血液循环,促进头发生长,防止脱落,十指沿着发际从前额到头顶,再有头顶到脑后,做环形按摩,按摩时要均匀用力,达到刺激毛囊的作用,使头发更具有活性。
发是一个很好的习惯,经常梳理头发,梳头不止可以理顺头发,还可以促进血液循环和皮脂分泌,增进头发生长,要做到早晚梳理头发的习惯,经常梳头可以促进血液的加速流动,使头发更快的生长,发质更加的柔顺光泽。
我们的头发是由角质蛋白组成,每天摄取足量的蛋白质对头发生长有着很多的好处,鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就生长出我们乌黑的头发。
对吃维生素c比较丰富的食物,维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以增加头发的光泽度、柔顺度,使头发更加的健康。
保护头发的第一步就是洗发水,想要保护头发,首先要选择良好的洗发精,洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂,良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸,较能显示出它的剪法、款式,且较易做出发型,每个人要选择适合自己的洗发水,才能更好的保护发质。
洗头发可以分为两个部分,洗头和洗头发,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果,要先洗头在洗头发,这样才能把头发和头皮洗干净,起到有效的保护头发的作用。
洗发是在头皮洗干净的基础上才洗头发,通过洗发液的泡沫,将浮在头发上的灰尘、污垢及头皮处脱落下来的头屑一起冲洗掉。在洗发时,手要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠,洗发杆部分时,要顺着头发的流向去梳去洗,不要横向用力来回搓揉,这样回磨损发杆表面的光泽,洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓,这种洗法会使头发尾分叉,容易使头发变得干枯、毛躁。
想要有一头乌黑亮丽的头发,定期洗头是很重要的,尤其是夏天,汗液排泄旺盛,要勤洗发,勤洗头可以加速血液的循环,使头发快速生长,增加头发的光泽度,如头皮上污垢,头屑积得太多,会使头发的皮脂分泌孔闭塞,新陈代谢受阻碍,同时会产生皮肤病,对头皮和头发的健康产生极大的影响。
而润丝精最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜,润发丝所含的各种蛋白质,可渗入且改善受损头发的外层组织,可以对分叉、断裂等受损的发质最能发挥功效,每个人要根据自己实际的发质来使用,不能盲目使用,油性头发可以不使用润丝精,因为油性发质的头发已分泌过多的油脂,中性头发在没有烫、染等化学处理也不必经常使用。
洗完头后把水拧干,使头发不会滴水,在把护肤产品涂抹上去,因为发丝毛鳞片的吸收度是有限的,若头发在洗净后,仍布满水分,那么发丝也无法在吸收足量的润丝精且无法发挥效果,但切忌直接将润丝精往头上倒,这样不但无法达到滋润头发的效果,反而会增加头皮油腻的困扰,用梳子梳已抹上润丝精,头皮浸湿时 千万不可用梳子梳头发,如不注意会伤害发根上的毛囊,进而导致头发脱落。
鸡肉含有丰富的蛋白质,可以给头发补充营养和必要的水分,蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白,角蛋白可以强壮发根,修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞,缺乏蛋白质,或摄入低质量蛋白质,会导致头发干枯,分叉,失去光泽。鸡肉所含的锌,铁,维生素B都是头发强韧健康的保证,多吃一些高蛋白的食物,使头发更健康。
豆类食物含有丰富的矿物质,矿物质摄入不足会影响头发的健康,因为微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会导致头发过早变白,常吃豆类食品,可以改善头发干黄,扁塌,暗哑,令秀发蓬松有质感,散发出健康的色泽。
海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料,因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效,多吃水果蔬菜,里面的营养、有机物,可以有效的帮助头发生长和保护头发,是一种很好的食材。
一般来说男士一个月左右,女士三月左右就要剪头发,若短发想留长,建议每个月修剪一次,头发爱出油的人,更应修剪得勤些;干性发质的人,修剪时还需做补水和营养护理,对于多数妹子来说,头发长了不剪也“无伤大雅”,殊不知,这种“挺”着不剪的做法会让秀发干枯分叉、失去光泽、容易脱落,勤剪头发可以使头发更加的健康。
每次洗头的时候都会掉很多的头发,于是不敢去碰头皮,担心会掉得更厉害其实头发在干发的时候也会掉发,它们会借助护发素的顺滑往下掉,脱发的问题是要认真清洁头皮,特别是油性的头皮,就更应该好好清洗毛囊孔,这样才可以养出健康的头发,可用手指腹用力按摩,推动头皮,但不是抓,用里抓的话会抓伤头皮,使皮肤过敏,从而伤害发质。
把头发干枯、毛躁的头发梳顺,从发尾开始往上梳,之后再从发根部一起梳到发尾,可以把头低下来梳,从脑勺向前梳理,使发丝顺畅不打结,并能促进血液循环,这样后面的清洁工作就可以更顺利。另外还可以让油脂充分地滋养头皮,把头皮的死细胞和掉落的头发梳掉,这一步对于干性头发的人很重要,可以促进血液的循环和油脂保护层的分泌,有效的保护发质。