哺乳期的妈妈不能吃什么食物及禁用的物品呢

2018-05-29

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文章简介：还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,平时要避免洋葱.大蒜及其他辛辣食品,因为这些食物会引起宝宝拉肚子或胀气等,当这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,从而影响到宝宝的消化功能.也尽量不要吃油腻或甜的食物,比如:油炸薯片.糖及蛋糕来代替合理的饮食.因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响,而且油炸的食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈现在的消化力还比较弱,这对恢复健康很不利. 如果妈妈感冒的症状是轻微

还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，平时要避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物会引起宝宝拉肚子或胀气等，当这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，从而影响到宝宝的消化功能。

也尽量不要吃油腻或甜的食物，比如：油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响，而且油炸的食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈现在的消化力还比较弱，这对恢复健康很不利。

如果妈妈感冒的症状是轻微，通常不主张用药，可以通过多喝水注意休息来缓解症状，而且在喂奶时妈妈最好戴一个口罩，防止近距离传染，因为妈妈感冒常常会有合并发烧测量体温在38～40℃之间，就需要卧床休息，要保证充足的睡眠，便于体力恢复。要多进食富含营养的流汁如牛奶,稀饭,面条等,可以少吃多餐,在发高烧时禁吃鸡蛋，同时要多喝温开水。

每日饮水量不少于500毫升，因为在一定限度的发热当体温低于38.5℃这对机体有保护作用。此时血液中白细胞生成增多,抗体生成活跃,酶的活性增加,肝脏解毒作用加强,有利于消除致病因素，或是多泡泡脚这类。

母乳是宝宝的最主要的饮食，而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类，母乳可以让宝宝的抵抗力，而母乳的宝宝发育也比较均衡，不会过胖或过瘦的现象。

1、鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的食物，可以直接用鲫鱼炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可。

2、红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的炖出来，待到鸡爪脱骨就可以喝汤，但要忌放任何调味料。

3、木瓜排骨汤:要用青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝，木瓜是下奶有很好的作用。

如果发烧不是很严重的话，妈妈可以通过喝热水和姜汤等方式来治疗感冒引发的发热现象，通过这种饮品让身体发汗，从而达到将感冒治愈的目的。或是用酒精擦额头部位、手心、脚心以及前后心位置，通过酒精挥发的原理，使妈妈的体温下降来。如果妈妈感冒发烧超过38度的话，就不要给宝宝喂奶了。

为了自己和宝宝的健康，建议妈妈去医院看下医生，并且一定要表明自己正在哺乳中并且要继续喂奶，医生一般会针对这种特殊情况给予安全的应对措施。而且哺乳期感冒要积极治疗，以免传染给宝宝，建议服用双黄连口服液、维C银翘片或感冒止咳糖浆等都可以，平时要多喝水。

在理论上哺乳期的妈妈是可以使用一些纯植物的护肤品，但是现在化妆品市场鱼龙混杂、以假乱真，商家为了自己的利益也甚至不择手段，而消费者想去判断真假也是无从下手。因此哺乳期的妈妈想买到纯正的纯植物的护肤品可谓是难上加难。所以在这样的局势下，为了宝宝的健康着想，妈妈们可能要暂时牺牲下自己的皮肤，不要冒险尝试一些所谓的“纯植物”护肤品。

平时妈妈可以多吃水果蔬菜，也是一种美容护肤的好方法，多看看相关蔬菜、水果DIY护法方法就可以达到妈妈们保护肌肤的效果，同时也保障的宝宝的安全。

哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，而巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内，这作为一种高热量的食品，而且巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不容易入睡和哭闹不安的作用。吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。

这由于巧克力的脂肪含量偏高，特别是在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。

茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，会导致影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血的现象，而茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。对于哺乳期的女性本就需要补对身体有益的食物，而哺乳期喝茶会导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，也会造成奶水分泌不足。

产后的新妈妈通常都有不同程度的发胖，但这是很正常现象，但在哺乳期最好是不要减肥，更不能通过节食来减肥。因为哺乳期的妈妈所承担着哺育婴儿的责任，乳汁都是通过脂肪转化过来的，而脂肪的来源正是各种食物的来源。如果妈妈有节食的情况，而母体得不到充足的营养，也没有充足的有营养的乳汁来哺育宝宝。

会影响到宝宝的生长发育，所以妈妈为了宝宝的营养健康着想，千万不要通过节食减肥，或是用其它方法来减肥。最好先咨询医生的同意，一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。

哺乳期妈妈特别容易虚火旺盛，大多数是因为血气两虚，而导致阴虚火旺，如果此时用治疗实热的食物或药物去火，恐怕妈妈的体质会更加孱弱。在这种情况下就需要清楚自己实际的身体情况，结合常有的症状，以食补的方式来降火。比如：可以喝莲子汤来去除心火，吃猪肝清除肺火，喝些绿豆粥去胃火，吃猪腰子消除肾火，喝梨子水去除肝火等。