【名师指导】李隼教练手把手教你用手腕

2017-07-08

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文章简介：手腕虽然不起眼,但在打乒乓球时,千万不要低估它,它能起到非常重要的作用.手腕和手指的动作细小而精密,犹如电视机的微调,也像足球的临门一脚.在

手腕虽然不起眼,但在打乒乓球时,千万不要低估它,它能起到非常重要的作用。手腕和手指的动作细小而精密,犹如电视机的微调,也像足球的临门一脚。在打乒乓球时,稍有不慎,球就如脱缰的野马,不听使唤。我们常说打球细不细腻,主要讲的就是手腕手指的运用好不好,可见其在打球中的作用和重要性。

手腕的功能和作用,具体来讲,在于对球产生旋转和落点的控制及变化,特别是对球的准确性起到至关重要的作用。要想发球时旋转变化好,要想搓球转而弧线低,主要靠手腕。要练好推挡的快推、要拉好弧圈以及最先进的近台反带弧圈球,都离不开手腕技术。当然说到手腕,就离不开手指,它们之间形影不离,配合紧密,同步进行。如正手拉球、拉弧圈,正手扣杀及正手拉前冲弧圈,手腕转动摩擦球体时,要靠拇指压球拍,带动手腕转动来完成。

根据我多年的摸索和实践,悟出了手腕最重要的贡献和作用是提高击球的命中率,换句话来讲:一个乒乓球运动员击球的准确性高不高,关键在于手腕动作好不好。为什么这样讲?因为我们正手拉球或拉弧圈球时,要求稳健性高,必须让击出的球飞行时有一个弧线,要使球产生弧线,就要求手腕对球体摩擦转动,所以,对手腕的重视和研究,在训练实践中多去体会手腕摩擦球的一瞬间技术,是非常重要的。