孕妇冬季饮食注意事项 什么可吃什么不能吃
孕妇饮食需注意，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育有很重要的作用。所以，在孕期不是什么都可以吃的，下面我们一起去了解一下孕妇冬季的饮食注意事项。
樱桃虽好，孕妇吃樱桃也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠、糖尿病者最好不要食用。
草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
另外，草莓含有丰富的维生素C，能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。注意，孕妇在吃草莓的时候要注意清洗干净，最好用盐水浸泡10分钟，再用清水洗净。
吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，还有抗衰老、抗癌、抗菌等功效。可以看出吊瓜子营养价值较高，那么，孕妇可以吃吊瓜子吗？
怀孕期间孕妇吃些吊瓜子对身体也有保健作用，但记住要适量，一次一小把就好。因为吊瓜子多吃易上火，所以吃时要注意量，尤其是本身就易上火的孕妇，更要注意；此外加工过后的吊瓜子普遍偏咸，孕妇若多吃易导致盐摄入超标，从而增加对内脏和代谢系统的负荷。
不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类食品。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，仅1.4盎司(约40克)的 牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。那么，孕妇可以吃巧克力吗？
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。但是，孕妇最好少吃巧克力，毕竟巧克力含糖量较高，吃多了容易导致妊娠糖尿病。
孕妇是可以吃茯苓饼的。在怀孕期间，孕妇虽然有诸多的禁忌，很多食物都不能食用，但是茯苓饼是可以食用的。茯苓饼具有很高的营养价值，特别是体质虚弱的孕妇，常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现，可以多吃一些茯苓饼。
其实，茯苓饼不但可以增强体质的作用，而且对增强孕妇皮肤也是有一定的好处的。另外，茯苓饼还具有安胎的作用，可以有效的防止孕妇出现心悸、神衰、失眠、气短以及浮肿、大便溏软等这些症状，因此，孕妇吃茯苓饼的好处是很多的。
花椒味麻辣、微甜，有浓郁的芳香，以颜色紫红、个大味浓的为上品。中医认为，它味辛性温，有温中散寒、祛风邪、除湿、驱虫、止痛的功效。民间用它来治疗受寒腹痛、龋齿疼痛、蛔虫、冻疮、湿疹等症。那么，孕妇可以吃花椒粉吗？
孕妇最好不要吃花椒粉，花椒比较辛辣，会刺激孩子的消化系统，可能会使孩子呼吸道瞬间麻痹，呼吸困难。花椒性热，容易上火的朋友应该少吃。尤其是孕妇，多食容易导致上火，还会会损伤胎气，还有，哺乳期的妈妈更应当少吃。
龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，容易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人不能吃。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。孕妇吃龙眼不仅增添胎热，而且还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
另外，孕妇也不要吃桂圆。龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。
山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来，山竹对人体的好处十分抢眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，山竹具有降燥、清凉解热的作用。那么，孕妇可以吃山竹吗？
孕妇是可以适量的吃点山竹。但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃。山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃。山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。所以，孕妇在吃山竹的时候一定要注意食用量，建议每天1-2个左右就好。
