海豹集体午睡 整个海滩被午睡的海豹占领

中国人自古讲究睡"子午觉",这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾经不太重视午觉这件"小事"的西方国家,也在近些年纷纷掀起"午睡运动",德国甚至将午睡写入法律,由政府强制推行.打个盹也是给身体充电[睡午觉的好处]睡午觉有什么好处?午觉时间很短.但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的"健康充电"法之一,都毫不过分.中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠

夏天到了,什么事儿也不想干,就想待在空调房里睡午觉!其实,不要觉得这懒懒的生活态度有什么负罪感,肿瘤专家介绍,癌症在一定程度上和不好好睡觉有很大关系.睡觉,特别是睡好子午觉,真的可以防癌!只睡子午觉可以吗 睡好子午觉 原来真的可以防癌!放心午睡吧睡觉睡不好,会导致癌症?充沛的睡眠是人体修复损伤.养精蓄锐的过程,因此睡眠对于健康,就像呼吸.心跳一样重要.中医一直推崇睡好"子午觉",就是养生的法宝之一.发表在<细胞新陈代谢>上的一项研究指出,熬夜会增加患癌风险.曾有报道,美国从

我们都知道,要想身体好一点的话,每天中午是需要睡一点觉的,这个叫在古代的时候,其实就有人们一般把它称之为子午觉,那么我们应该如何做才能够睡好所谓的子午觉呢,下面就让我们先来了解一下吧,如何抓住有限的时间,让自己尽量的补充一下身体所需要的睡眠.子午觉怎么睡 大暑天该如何睡好"子午觉"再过两天就正式进入大暑了.在酷暑中,最重要的养生功课就是睡"子午觉"."子午觉"是指在子时和午时入睡.子时是从23时到次日凌晨1时,是一天中阴气最重的时候,子时之前入睡

中医认为,人体之所以会生病,其根本原因就在于阴阳失调,癌症发生也不例外.而良好的睡眠质量.按时入睡,是保证阴阳平衡的关键.现代人,特别是脑力劳动者,白天工作忙碌,晚上又习惯熬夜,不注意按时入睡,错过睡子午觉的时机或者不能睡个完整的子午觉,会损害身体原本健康适宜的内环境.长此以往,会让人处于亚健康状态,给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件.睡子午觉的好处 睡好子午觉的六大好处在古代的养生之道中,"三寒两倒七分饱"的理念最为世人称道.而所谓"两倒",就是指要睡好&quo

在前文曾经提过到火是病地,现在乙木又生在午月,火之强旺可想而知.火旺土燥之月,木临午火南位木气散,午月丁火司权禾稼俱旱.调候用神离不开癸水.时地支子午相冲,但因火旺水弱,癸水的制火能力不足.时干丙火出干木气散,需要有通根得地之水,才能达水火既济之功效.记住!四魔王中的财土喜湿土而忌燥土.丁火生于午月 论乙木午月十二时出生人之用神午月乙木弱火旺,时支丑湿土虽然可散热,但丑中所藏的辛金及癸水,要生旺根枯枝萎之夏木力量不足.还需要水和靠金相助生水,才能全力生扶夏木的生机.若再见有旺火燥土,格局就偏枯了

现在人生活水平越来越好,也更加在意自己美不美了,减肥已经成了一种全民活动了,那么问题来了,裸睡的话是否可以减肥呢?裸睡减肥效果好吗?下面我们来一起介绍下吧! 裸睡可以减肥吗 1.裸睡能减肥吗 由于人体皮肤能分泌和散发某些化学物质,若穿衣法睡觉,无疑会阻碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服堆肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环.裸睡可以使体内血液得到很好的循环,使皮肤充分呼吸,使人体内油脂消耗加快,从而达到减肥的目的. 2.裸睡前泡脚可减肥 脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半

导读:午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足.一般应食后休息十几分钟再午睡.因入睡后肌肉松弛.毛细血管扩张.汗孔张大,易患感冒或生其他疾病,也应注意免受风寒. 五条午睡要点: 1.睡前不吃油腻食物,不吃得太饱.油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担. 2.午餐后不宜立即躺下午睡.午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足.一般应食后休息十几分钟再午睡. 3.睡姿应取头高脚低.右侧卧位.这样可以减少心脏压力,

一则刊登在<美国医学期刊>的研究指出,刚睡醒时,睡眼惺忪.反应较慢.解决问题的能力也下降,就跟四杯啤酒下肚后的微醺感一样,相当于血液中含有0.08%的酒精浓度. 澳洲的一项研究也发现,人们刚刚醒来的前3分钟,判断力只有平常的一半,且会影响学习或工作表现长达2个小时. 你应该有过这样的经验.美梦正酣,却被无情的闹钟吵醒,心不甘情不愿地起床,头昏脑胀得像灌了铅一样,直到喝了咖啡,才能清醒. 还有人因此有起床气.一名30多岁,常需早起出差的企业女主管就表示,头重脚软的状态,常使她早上情绪不太稳定.