女人吃桑葚都有哪些好处 哪几种人不宜吃桑葚

2018-01-15
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文章简介：桑葚是生活中一种比较常见的水果,它的营养价值在众多水果中绝对不低.对于女人来说,多吃些桑葚对身体好处多多,至于都有哪些呢,一起来看看吧.1.补血中医认为,桑葚味道甘酸,性微寒,入心.肝.肾经,具有补血滋阴.生津润燥和补肝益肾作用.2.美容养颜.延缓衰老桑葚富含着众多维生素.氨基酸和胡萝卜素,对于女士来说,经常服用可以美容养颜.延缓衰老.3.乌发美容桑葚中除了含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,因此多吃桑葚能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容.4.明目多吃冬瓜可以明目,桑葚也是一样.因此,在

桑葚是生活中一种比较常见的水果，它的营养价值在众多水果中绝对不低。对于女人来说，多吃些桑葚对身体好处多多，至于都有哪些呢，一起来看看吧。

1、补血

中医认为，桑葚味道甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

2、美容养颜、延缓衰老

桑葚富含着众多维生素、氨基酸和胡萝卜素，对于女士来说，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

3、乌发美容

桑葚中除了含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，因此多吃桑葚能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

4、明目

多吃冬瓜可以明目，桑葚也是一样。因此，在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用。

5、健脾胃助消化

由于桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。消化不良的女性朋友们不妨多食用。

女性朋友食用桑葚的好处相信大家已经知道了，但是在这要说明，在生活中，并不是所有人都适合吃桑葚，以下几种人群就不适合多吃，一起来看看吧。

哪些人不宜吃桑葚

1、由于桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

2、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

4、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。