揭秘老人用艾叶泡脚的好处与功效 老人养生必看
祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通人体的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。如体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就消失。
去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，只要全身有出微汗就可以。然后喝一些温开水，连续泡脚两天，并且少吃一些寒凉食物，多注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
艾叶不仅可以治疗疾病，同时也被研制成各种日用品，这以足证明艾叶的功效与作用。而且艾叶具有一定的治疗作用，同时还能增强抵抗能力。
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已经开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
艾叶的化学成分方面发现除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其它有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能。
艾叶是现代医学很好的药用良药，只要取用艾叶一小把煮水泡脚，就能起到一定的治疗疾病作用，但艾叶虽有治病作用，但也不能经常泡。
用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要在发病时，取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出。
但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失。但也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
艾叶在治疗风湿类疾病上，还是有一定的疗效，但有一定要记住有湿性体质的人群不宜常用艾叶泡脚，艾叶泡脚虽有治风湿疾病功效，但适当泡脚就好。
艾叶在治疗风湿、类风湿性关节炎及寒湿性关节疼痛也起到重要的作用。而且有腰腿疼痛即可用适量艾叶煎汤，先熏蒸后泡洗。
如果是肩膀痹痛可以用艾叶和米醋拌炒后装入布袋中热敷;而用艾叶、生姜、食盐加黄酒共同翻炒后装入纱布包外敷，可以缓解急性关节炎及类风湿所引起的疼痛。在冬天容易发生关节疼痛之类风湿骨痹的人群，建议：每天晚上可以选用有温阳活血通经作用的艾叶泡脚方：将一两艾叶分成五份，每次取一份艾叶用纱布包好，水烧开，先熏脚，再泡脚治疗风湿的效果还是很好的。
常用艾叶泡脚可以有效疏通经络作用，能够畅通血液循环，对身体有一定的好处，同时并有治疗疾病功效，但这关键的还是在于泡脚方法，我们一起来了解下吧!
取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶，或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里，然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温，泡至全身微微出汗即可，泡脚时可以喝点热茶催汗，但绝对不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。
平时可以在每天临睡前泡脚一次，通常连泡2～3天就可以明显见效，如果是因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。另外在冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可以选择桂枝、银花、红花等中药配合泡脚。
1、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。如果泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善。浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。最好睡前泡脚，但要饭后一小时。
2、用艾叶水泡脚能将虚火和寒火往下引，经常泡就会引起头部供血不足，导致头晕或头痛等不良反应。
3、如果是身体比较虚弱者，而且吃一些补益食物就会上火的人，可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚，没火的时候再继续吃补益食物，坚持一段时间就不再容易上火了。
4、温水以40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。用艾草泡脚每周泡2--3次就好，次数多了会伤底气。
艾叶本就有保健和治疗疾病的好处，而跟红花一起搭配起来，能很好的起到调理作用，特别的女性对于痛经者有一定的缓解作用，但要注意泡脚的时间不宜过长，以免伤元气。
艾叶红花泡脚能有很好的保健效果，不仅能够温暖全身，还对睡眠非常有利，这些材料很容易买到，价格也很便宜，两者都是温和的性质，在泡脚的时候还能根据自身的身体情况，在艾叶红花里面适当的加入一些中药，这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用。
如果冬天用艾叶红花泡脚对于痛经的女性也是很好，不过泡脚最好是维持在30分钟，过长的时间会增加心脏的负担，而且在饭后半小时是不能泡脚的，泡脚的水也不能太烫。用药要遵守中药配方的原则，要严格规范用药，才能对身体起到作用。
因为人一旦年老时，身体的各项器官都在走下坡路线，对于年轻人来说临睡前做什么事都可以，但对于老年人来说就不行，因为他们的机体状况也承受不了，而且艾叶红花这两项配合泡脚的时间也不宜过长，最大就泡20分钟。
对于年轻人来说临睡前泡脚或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分钟泡。但在晚上九点泡脚最好，因为最补肾。这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这时泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果。
此外如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
首先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的熬夜可以泡脚2-3天，用容器装好后，也不用天天更换。
通常20g的艾叶和红花就可以用一个月，这种天然疗法泡脚对人体是有比较好的调理作用，也可以根据自己的身体情况再加入一些辅助作用的中草药。但如果是患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤。如果是患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，有很好的辅助功效。
