邓云天谈失眠 再与失眠患者谈失眠

2018-04-03
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文章简介：正常人的睡眠时间因年龄.个体差异而不同.一般成年人需要睡眠6-8小时,老年人睡眠时间明显减少.目前的社会状态下,失眠,可以是一种很常见的疾病

正常人的睡眠时间因年龄、个体差异而不同。一般成年人需要睡眠6-8小时,老年人睡眠时间明显减少。

目前的社会状态下,失眠,可以是一种很常见的疾病表现。正如感冒、发烧、腹泻等其他普通常见疾病一样,几乎每个人的一生中,都会或多或少的出现失眠。可以说,失眠,是人类生存中可能出现的必然状态。驻马店市第二人民医院精神科范大庆

失眠尤以入眠困难、睡眠浅而多梦易醒、过早醒来不再入眠这三种情况多见。失睡眠感也是表现之一,即他人明确感到患者已入眠,而患者却述自己“从未睡着”。失眠常常伴发疲乏无力、困倦、心情差,严重者可以引起焦虑、抑郁、恐怖等症状。

失眠可能常常与一些心理、精神障碍相伴“共舞”,如焦虑症、抑郁症、心境障碍、精神分裂症常常伴失眠,失眠是这些疾病的表现之一。但也有人单纯失眠而未伴发心理、精神障碍,是为原发性失眠症,但毕竟少见。少见只是与其他精神心理疾病相伴失眠而言相比,少见而并不少有。

失眠如何治疗呢?

可以这样说,失眠表现不同,因人而异,处理与治疗各有千秋,甚至迥异。一般应激性、境遇性、暂时偶然短暂失眠,很多人一生中都遇到过,如外出旅游失眠,寄宿他人家中失眠,工作或生活、学习中遇到特殊或突发事件如居丧、考试前期失眠。

这种失眠,常发生于1-2个晚上,次日仍能正常工作,可以采取主动适应的方法,不能睡眠,干脆起床不睡,写东西、看书、干些小家务,待到想睡时再睡,次日早晨按平时习惯起床,一般次日晚上就不再失眠了。

实际上,1-2天失眠对工作或学习或生活即使有影响,也不会太大,可以忽略不计。睡前或担心失眠,或害怕影响次日工作及学习,就会愈加失眠。放宽心胸,此类失眠患者极大部分不治自愈。但是,连续多日失眠,就需要精神科专家的心理指导和药物治疗了。

如果是以上描述的精神或心理障碍的表现之一,就说明原发病治疗未愈或未完全控制,需要在精神科专家指导下,及时控制处理原发病,必要时使用药物协助控制失眠,减轻疾病痛苦。

失眠的治疗效果不仅仅取决与医生,病人的合作态度和性格,也是决定予后或疗效的重要因素,不可忽视。不言而喻,青少年良好的性格培养,在成年期显得尤为重要,在这里得到充分体现。