仰卧起坐或致瘫 这项运动的危害到底有多大

2018-06-06
字体:
大中小
浏览:
文章简介：近日家长们都对仰卧起坐这项运动紧张了起来,因为有消息传出仰卧起坐或将导致瘫痪.一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力

近日家长们都对仰卧起坐这项运动紧张了起来，因为有消息传出仰卧起坐或将导致瘫痪。一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子才恢复了健康。据悉对于这项运动，国外已叫停，但是中国学生们得把仰卧起坐进行到底。

仰卧起坐是中小学生体育课上最常见的运动项目之一，很多小学从三年级开始就要考试考核这项运动。昨日，记着采访了杭州中小学体育老师，他们均表示不会取消。他们都会在做仰卧起坐时提醒学生，用腹部力量，而不是手臂力量，因为会造成损伤其实不是动作本身，而是用力的问题。“总体看，大部分孩子的动作还是标准的。

仰卧起坐是我们平时最常见的健身运动了，不过当你健身不当时，也会给身体带来严重的伤害。在2014版《国家学生健康标准》的要求中提到，仰卧起坐的标准姿势应该是仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。但是这个仰卧起坐的标准姿势公布后，存在不少争议。

医生和健身教练却不赞同此姿势，在练习仰卧起坐这个动作时，主要锻炼的是竖脊肌、多裂肌和腰方肌。需要锻炼这些肌肉群的一般是那些经常久坐的人，他们的腰部力量比较弱。实际在做动作时，大家都是用双手紧抱后脑，用力往前，才能带动上半身坐起，和这些肌肉群受到的锻炼相比，颈部、脊椎受到的伤害实在太大了。