孕妇期间孕妇吃羊肉有哪些好处 会影响胎儿吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳肉类，因为羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，能够促进血液循环的作用。如果在孕期经常有手足冰凉，体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，可以帮助增强体质作用。而且羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都比较少，而蛋白质含量有比较多，维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于体能提高免疫力的好处。

羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其它疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会影响到于胎儿的健康。

羊肉滋补营养、益气补血，准妈妈适量食用可以促进血液循环，提高机体免疫力，不过需注意，没煮熟的羊肉切忌不能吃，因为寄生虫会有比较多，而且一次不宜多吃，预防上火的发生。而羊肉属性温，如果在冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化功能，孕妇吃羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

并在中医认为，羊肉具有御风寒，又补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等有一定的治疗和补益作用，最适宜于冬季食用。

羊肉富含多种微量元素、蛋白质、无机盐等物，比较突出的有钾、磷、钠等元素，对胎儿的牙齿、骨骼、皮肤发育都很有益处。而且羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

如果是在冬天吃羊肉有利于裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，同时对胎儿健康有很大的益处。另外羊血具有止血、祛瘀功能，对孕妇有崩漏或胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

孕妇吃羊肉时，最合适用炖、炒的方式，而吃羊肉时最好可以搭配凉性和平性的蔬菜一起吃，能起到清凉、解毒、去火作用。或是搭配豆腐，不仅能补充营养素，还能起到清热泻火，除烦止渴的作用。在怀孕期间可以多喝点羊奶，羊奶含钙高，而且不容易上火，比牛奶好。

但是对于平时很少吃羊肉的人就容易引起上火的现象，因为孕妇在吃羊肉同时还要注意多吃点清热去火的清淡食物，最好不要食用涮羊肉，涮羊肉汤锅有不足以完全杀死细菌，一定要保证食物的卫生，保证胎儿及孕妈妈的健康。

民间所说的“羊癫风”，在医学上称之为“癫痫”，癫痫是一种常见的脑部疾病，大多数都在儿童时期发病，但这有的与家族因素有关，有的是先天遗传所致，有的是孕妇感染了某些病毒、细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质，比如酒精、铝、汞等，或某些药物损害了胎儿大脑的发育所导致的，有的是在婴幼儿脑外伤、产时损伤或脑血管疾病及脑部感染或缺氧所导致的。

而羊癫疯的发作类型主要的分为两大类，一是原发性羊癫疯，二是继发性羊癫疯，这是根据羊癫疯的病因来划分出来的，和吃羊肉无关 , 但是要记得无论什么肉一定要煮熟,煮烂之后才能吃.，因为肉不熟的话,会有很多细菌,容易致畸 , 最好不吃涮锅类的肉，因为加热时间太短，特别是孕妇。

孕妇是可以吃羊肉，但要注意羊肉的热量会比较高，不要突然吃得太多，对在吃羊肉同时要多吃点清热去火的清淡的食物来搭配，这有降火作用，还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食物，要进一步的增加胎儿的营养。

而且羊肉一定要煮熟，当然涮羊肉是最好别吃，但因为涮锅里的温度不够高，而羊肉里原有弓形虫，涮锅里的温度不足以可以消灭它们，而弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝有畸形的几率很高。

为了宝宝还是少吃妙羊肉，但须注意的一点，有营养的食物是可以适当吃一些，但就羊肉而言，对于孕妇应该要忌食涮羊肉，因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的，孕妇最好不食，会影响到胎儿的生长发育。

建议多吃营养高,有容易被消化吸收的食物为宜，而蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右，而胎儿发育及孕妇子宫和乳腺增生等都需要有大量蛋白质来维持，孕妇要多吃含蛋白质的食物，这对孕妇代谢有增强作用。虽然羊肉营养丰富但孕妇吃羊肉一定要控制好，避免给胎儿带来不利的影响。

在寒冷的冬季，都会常常想吃些高能量的食物来为身体保暖，但是在立春之后，天气回暖，气候干燥，很容易上火，如果是在春季多吃羊肉的话很容易与气候相撞。羊肉属性温，在冬季常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷功效，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，能够起到抗衰老的作用。

特别是在立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利，特别对于孕妇来说，冬季后应该要少食羊肉为好。因为春季阳气初升，天气由寒转暖，人体新陈代谢最为活跃，而人体肠胃经过冬季的长期进补美食，会导致积滞比较重，因此不宜羊肉，以免进补外泄。

羊肉不能与辣椒一起吃，因为辣椒中富含维生素C，每克所含的维生素C达198毫克以上，而羊肝内含的金属离子，可以将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了辣椒应有的营养价值。另外，羊肉也不应该与其它含丰富维生素C的食物同时食用。而且也不能不能与豆酱一起同吃。

因为豆酱中的豆类熟后会经过发酵再制成的，性味咸寒，具有解除热毒之功效，但跟羊肉有大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾。因此吃羊肉时，最好不要蘸豆酱。