平时孕妇应该吃哪些水果好 有什么功效呢
很多孕妈妈怀孕之后，就担心会发胖的问题，可以常吃苹果，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖作用。而苹果中含有丰富的维生素C可以起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。
能够有效预防孕妇食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。而且苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素，使以后生出来的宝宝皮肤更白皙。
成熟的樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有比较高的医疗保健价值，所含的铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。孕妇如果有贫血的话，可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗一系列妇科疾病作用。
而且每百克樱桃中含铁量多达59毫克以上，而维生素A含量比葡萄、苹橘子多4-5倍以上，樱桃中含的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高，樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这对孕妇极好可以适当的吃些，对胎儿营养也丰富。
猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，这些对人体保持健康是重要，而孕妇饮用猕猴桃具有治疗坏血病的作用。
坚持每天一杯猕猴桃汁或是猕猴桃能在一个月以内有很好的改善肤色和质地，而所含的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压，预防坏血病的带来。并且所含的有铬，可以治疗糖尿病的发生，能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有降低糖尿病概率。
葡萄酸酸甜甜，能够健脾开胃，是孕期妊娠早期反应强烈的孕妇，就可以适量食用一些葡萄，来缓解恶心、呕吐，能够提高食欲，而葡萄里还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养素，能够有效帮助孕妇补充水分，防止皮肤干燥，促进血液循环功效。
常吃还能起到滋阴补气、润滑肠道，对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，有安胎养神的作用。如果是晾晒干后，葡萄含铁量和糖分都比新鲜的葡萄要高，而葡萄的铁元素是造血的原料，孕妇食用后，可以有效预防缺铁症状发生，还能给孕妇及胎儿补充能量。
草莓富含的果胶和纤维素，可以促进胃肠蠕动、帮助消化，从而预防产后便秘功效，草莓中含有大量的维生素C，不仅有美容美白的功效，并且还可以预防感冒，增强孕妇的抵抗力。而且对胎儿极为好处，草莓的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有助于胎儿的眼部发育，而丰富的维生素C有利于改善胎宝宝的皮肤，构建宝宝免疫防线。
并且女性在怀孕后，胎盘分泌有一种绒毛促性腺激素，可以抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，而吃草莓是一种很好的补救方法。
西柚含有丰富的果胶成分，能降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病的发生。而且西柚还含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期是不可少的，孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚是孕期首选的水果之一。
