五大关键点 让宝宝冬季吃得更健康
2017-08-03
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文章简介：气温慢慢在下降,冬季也慢慢在靠近.金奇仕提醒:在寒冷的冬季里,家长要特别注意宝宝的饮食,尤其要注意热量的摄取.下面就一起来了解一下冬季宝宝饮食的五大重点吧! 一.添加多蛋白.多热量食物 冬季含量,为了增强宝宝的御寒能力,家长需要为宝宝多准备一些高蛋白.高热量的食物,如肉.蛋类.奶.豆制品等等,此外,家长也可以为宝宝烹饪汤菜和烩饭,既暖和又易消化. 二.减少油脂的摄入 冬季里宝宝需要足够的热量,但又不能摄入过多的油脂.这是因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物后,可能会发生脂肪性痢疾或
气温慢慢在下降，冬季也慢慢在靠近。金奇仕提醒：在寒冷的冬季里，家长要特别注意宝宝的饮食，尤其要注意热量的摄取。下面就一起来了解一下冬季宝宝饮食的五大重点吧！
一、添加多蛋白、多热量食物
冬季含量，为了增强宝宝的御寒能力，家长需要为宝宝多准备一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品等等，此外，家长也可以为宝宝烹饪汤菜和烩饭，既暖和又易消化。
二、减少油脂的摄入
冬季里宝宝需要足够的热量，但又不能摄入过多的油脂。这是因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物后，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
三、黄绿色蔬菜不可少
冬季市场上的绿叶蔬菜较少，家长可以为宝宝准备一定量的黄绿叶蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜以及绿豆芽等，避免宝宝缺乏维生素A、维生素B2。
四、多补充新鲜水果
冬季气候干燥，家长还需要经常给宝宝吃些新鲜水果，以提高维生素C的摄入量，帮助宝宝远离上呼吸道感染。
五、适量补充鱼肝油
1岁以内的宝宝容易因为缺乏维生素D而导致佝偻病，冬季日照时间短，宝宝更需要适量补充维生素D。家长可以为准备鱼、蛋、奶类等富含维生素D的食物，也可以让宝宝适量食用优质的鱼肝油，比如金奇仕鳕鱼肝油。除了含有天然维生素A、D，金奇仕鳕鱼肝油还含有弥足珍贵的DHA，帮助宝宝视力、骨骼、
大脑全面发育。
除了以上五大要点，家长也可以为宝宝准备一些御寒的辅食，比如桂花胡萝卜羹。材料有胡萝卜、白糖、糖桂花、淀粉。将胡萝卜切成小片；锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝卜片；再次烧沸后用水淀粉勾芡，再撒入糖桂花即可。简单方便，是宝宝冬季的理想御寒辅食，一起来试下吧！http://www.kamenjewelry.com/
