刘晓庆做平板支撑 身材凹凸有致大长腿抢镜【图】

日前,林丹娇妻谢杏芳在微博晒出在长城上做平板支撑的美照,并配文:"这也是我第一次爬上长城,成为女汉子了",为了维持身材真的好拼啊!

很多孕妈妈担心自己产后肥胖难以瘦下来,就想在孕期就保持运动的习惯,那么,孕妇能不能做平板支撑?适合孕妇做得运动都有哪些? 孕妇能做平板支撑吗 孕妇不适合做平板支撑,因为需要用到腹部,所以孕期不适合做,也可能会对婴儿造成危险,但是孕妇们可以做一些下蹲.拉伸的动作,比如弓箭步对孕妇都是有好处的. 孕妇适合的运动有哪些 1.散步:饭后适当的散步,可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物,愉悦身心,促进身体血液循环,为宝宝提供充足的养分;孕末期散步可以帮助准妈妈顺利分娩,减少产程的痛苦. 2.举哑铃:主要是针对手

平板支撑是运动项目中最简单易学,效果也很好的一项运动,每天坚持平板支撑,长期下来,你的身体会有一个很大的改变,不信你试试. 平板支撑的正确姿势 平板支撑锻炼的是腰腹肌群的力量.也就是说它是一个复合性的锻炼动作.主要的是增强腰部.腹部以及背部稳定性和平衡性,而非是增大肌肉纤维.正确的平板支撑,人的头.肩.背.臀以及腿部在同一个平面上,"像一块钢板一样",腰腹臀肌群集体工作,维持这个平面状态可以选择膝盖跪地的难度或者膝盖收紧,脚趾着地的高难度.但一定要注意背部.肩部和臀部的平面,以及腰腹部

近日,63的冻龄女神赵雅芝在微博分享一组美照,并配文:"在清爽的季节里,人也感觉特別的轻松惬意."照片中,赵雅芝身穿碎花连衣裙,搭配浅蓝色牛仔衣,身姿婀娜气质优

中新网5月4日电 今日,演员刘晓庆晒出一张自己运动的照片.照片中的她一袭运动装,在阳光下的草丛中做平板支撑,并附文称:"绿色天地里做运动,健康效果绝对有额外加成!" 网友纷纷留言"身材真好"." 愿你活到200岁还这样美"."就是要这样的正能量".

千玺的粉丝在这段时间可谓是福利满满了,每隔几天便可以看到自己爱豆的一段新视频,并且每段视频的风格迥异,真的是超级幸福了. 已经放出来的视频中,千玺不仅展示了自己引以为豪的舞台,还让自家的三只猫咪出镜了.天啊,四字弟弟还未成年就已经有三只猫咪了,小编实名制表示羡慕了.有猫的帅哥,试问谁不想拥有呢? 你们是不是和小编一样觉得这几个视频的杀伤力就已经够大了,但其实更厉害的还在后面呢.易烊千玺最新放出来的这段视频是他在做平板支撑的时候录制的.我的天,这个角度本来就已经很容易让人想入非非了好嘛! 视频开始

5月4日,刘晓庆晒出一组在草地做运动的美照.61岁的刘晓庆穿着运动装,刘晓庆展示平板支撑,笔直的双腿显露无疑. 刘晓庆哈佛演讲自曝狱中生活:岁月不饶人 我也没饶过岁月.60岁刘晓庆容颜不老,从当年炙手可热的影后,到后来因税务问题锒铛入狱,再到嫁富商,波澜壮阔的一生绝对称得上是娱乐圈的一大传奇.3月10日消息,正在美国进行<武则天>舞台剧巡演的刘晓庆现身哈佛名家讲堂,参加哈佛大学中国学生会新创的系列讲堂活动,刘晓庆在海外的人气绝对不是盖的,近千影迷涌入哈佛大学纪念教堂挺不老女神演讲其传奇一生.

陶昕然展示"妈妈力" 日前,陶昕然在社交平台po出一组与女儿互动的近照,并配文:"一开始有了男友力,后来有了女友力,现在--妈妈力",自豪之情溢于言表.只见一身休闲运动装的陶昕然扎着丸子头,身背女儿做平板支撑毫不费力,"小何陶"则手脚并用抱紧妈妈,四肢着地与瑜伽垫做亲密接触也是可爱至极,小小的朝天辫十分醒目,微露的侧脸很是白净,让一众网友的心都跟着融化了:"pick辣妈,小公举好幸福!" 陶昕然女儿 辣妈陶昕然与女儿 陶昕然&