女人生理卫生常识有哪些 以及女孩青春期生理卫生知识

女孩青春期生理卫生知识  导语：青春期是身心迅速发育和成熟的时期，对人的一生有着很大的影 响。女孩子比男孩子早2年进入青春期，女孩子那时的平均年龄是13岁左右。

青春期分三个阶段：

1.初期：指女孩月经初期出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2-3 年，在10-12岁。

2.中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初期，约13-16 岁。

3.后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育。这一阶段约持续3 年，女孩17-19岁。    女孩青春期生理保健主要是注意月经，乳房，外阴部卫生，白带等有关内容。

一、月经初潮及经期

月经：是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排 出,每月一次，即月经。

月经初潮：是女孩进入青春期的重要标志之一。初潮年龄波动在10-16 岁之间，平均13-15岁。因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后1/2-1年时间内月经周期不 规则，这是正常现象。

月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月 经周期。一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般 为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。

在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下：如激烈的体育运动或重体 力劳动或生活环境的改变，或情绪方面的改变，会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加 重，均属不正常现象，应该就医诊治。

为了预防和减少疾病，女子要注意白带的性状，白带过多、色黄、有臭味，预示有生殖器官炎症，白带有血或性交出血，可能有阴道或宫颈新生物。月经频发、血量过多或淋漓不净，要警惕子宫肌瘤或子宫内膜腺癌，下腹部包块往往是卵巢肿物的表现。已婚妇女要定期做妇科普查，每1～2年一次，做宫颈刮片或穹窿涂片查脱落细胞，早期发现癌症。

女子饮酒不利健康，虽有报道少量饮酒者有68%性欲增强，只有21%有消极作用，但是，酗酒抑制大脑和神经功能，抑制生理性性反应，酒精的剂量越大，浓度越高，性兴奋越弱。酗酒还造成维生素缺乏，肝脏损伤，性激素代谢障碍，卵巢萎缩，可引起月经不调、月经过少、闭经、不孕和性欲低下、性交疼痛和阴道痉挛等。在妊娠期吸毒可能引起流产、早产、胎儿发育迟缓和畸型等。

性器官卫生女子阴道是性交的接纳器官，又是月经排出的通道，又是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，平时要注意用温水或肥皂水擦洗，洗时注意大小阴唇和y.t附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次。性交后次晨也应进行清洗。