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由于我本来就属于那种易胖的体质，上小学的时候体重就超过100斤了。后来长大爱美了自己注意控制体重也一直没苗条过，身高才1米6的我体重基本都在120多斤左右一直到结婚生子。因为胖上相特别难看，所以婚前的照片一张也没留下。
来源:网络 作者：伊娜
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快速减肥法月减30斤,粥代饭,热量减半 减肥最大的敌人就是热量,而在饮食过程中稍有不注意就会出现热量超标的情况.因此,要减肥首先要控制自己的热量.最简单的方法就是用粥代饭,同样一碗的量,粥产生的热量只有米饭的一半,却能让自己吃的比较饱,尤其是粥中的水分丰富,能够让饮食者感到饱腹,且补充水分,降低食欲. 如何快速减肥?另外,对于减肥者来说,光吃粥当然不行,可以加入海带.海藻等食材一起,既增加膳食纤维,又能促进身体排毒,减缓人体对脂肪的吸收. 如何快速减肥?有氧运动不放弃 为什么很多人减肥都不成功,
薏米红豆粥的功效与做法 红豆粥减肥法月瘦5斤 做法一:食养家红豆.食养家薏米各一把(两个人两天的量),洗净,不用泡,砂锅加3L水.加入食养家红豆和食养家薏米后.大火熬开,开锅后接着煮五分钟,然后关火.千万不要开盖,等着锅凉下来,其实是在里面焖熟.差不多手摸着锅不烫了,再开火,中火接着熬,依旧不要开盖,半小时,关火,还是不要开盖,焖半小时,汤就煲好啦!
蜂蜜减肥法可靠吗 蜂蜜确实是具有减肥功效的,可能很多人都觉得蜂蜜是甜食应该会长胖的,但其实蜂蜜的营养价值丰富,并且能够促进肠道活性,可以达到减肥的效果. 蜂蜜减肥,即通过吃蜂蜜减肥的方法.在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.而说到蜂蜜减肥的原理,主要有以下三点: 1.蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分.维生素以及矿物质等. 2.蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的
懒人怎么减肥最快最有效快速? 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质.果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤.雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿.预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处. 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤. 原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪
办公室白领天然蜂蜜减肥法 一天一斤三日蜂蜜瘦身法 蜂蜜减肥法:第一天 早餐:蜂蜜+水1杯. 午餐:蜂蜜绿茶2杯.1汤匙蜂蜜. 下午茶:2汤匙蜂蜜. 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶2杯.
袁姗姗晒减肥餐 袁姗姗晒减肥餐 袁姗姗减肥日记 袁姗姗减肥日记 年后一直积极减肥的袁姗姗于2月28日更新微博,曝减肥餐,并称:"忙着拍戏微博缺勤了几天,我--并没有饿晕在厨房!来打卡啦!这几天大家都在坚持吗,体重有变化了吗?都来报个数."从曝光的食谱看出,除了依然是自虐式的少得可怜的食物外,最明显的是体重终于减到了97斤,看来必须还是要对自己狠一点才行. 网友纷纷留言道:"我只想知道.....难道夜里不会饿醒吗?"袁姗姗诚实的回答道:"饿的睡不着.&quo
伊能静晒减肥成果“十天没有任何调料,清烫的白肉.蔬菜(菠菜.花椰菜等深绿蔬菜).米饭.红薯……十天瘦了四斤.”9月18日,伊能静晒出减肥成果,表示自己只是吃白水煮的食物,而且三餐不误,在短短十天内瘦了四斤,而她自己则表示不打算再瘦了.网友纷纷表示佩服:“这非人的生活,也只有女人能对自己这么狠了.”
我是从去年3月2号开始减肥的,说来也巧,正是看到这里的晒减肥,看到人家成功的例子,才决定试试的,没想到,坚持了下来,真的瘦了.=========更多网友MM瘦身心得分享,请点击"查看详情"=========
