喝红茶能减肥吗？怎样喝才能有效减肥？

2017-10-04
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文章简介：喝红茶能减肥吗?红茶是一种全发酵茶类,有提神消疲.养胃护胃.舒张血管.延缓衰老等功效,而且滋味鲜醇甘厚,不像绿茶般生涩,受到很多人喜爱.近年来,关于喝红茶能减肥的说法更是在网络上热传.那么喝红茶能减肥吗?希望喝茶减肥的MM跟着小编一起来了解吧! 红茶所含的儿茶素具有促进新陈代谢的作用,能刺激脂肪水解,促进脂肪代谢,帮助人体分解体内囤积的脂肪:另外,红茶所含的咖啡因具有利尿的作用,能够促使人体进行代谢,将体内多余的水分和毒素排除体外.含有的茶黄素也有温热身体,促进代谢的作用. 而且红茶属于全发酵的

喝红茶能减肥吗？红茶是一种全发酵茶类，有提神消疲、养胃护胃、舒张血管、延缓衰老等功效，而且滋味鲜醇甘厚，不像绿茶般生涩，受到很多人喜爱。近年来，关于喝红茶能减肥的说法更是在网络上热传。那么喝红茶能减肥吗？希望喝茶减肥的MM跟着小编一起来了解吧！

红茶所含的儿茶素具有促进新陈代谢的作用，能刺激脂肪水解，促进脂肪代谢，帮助人体分解体内囤积的脂肪；另外，红茶所含的咖啡因具有利尿的作用，能够促使人体进行代谢，将体内多余的水分和毒素排除体外。含有的茶黄素也有温热身体，促进代谢的作用。

而且红茶属于全发酵的茶类，刺激性比不发酵茶和半发酵茶小很多，同时还具有暖胃祛寒的功效，对女性常见的体寒症状有缓解的作用。所以，喝红茶减肥，对肠胃的负担相对来说没那么大。

最有效减肥的方法是喝生姜红茶。红茶含有的茶黄素有温热体温、促进代谢的作用；生姜含有的姜辣素在加热有会转化成姜烯酮，同样具有暖身的作用。生姜加到红茶中一同饮用，可以起到燃烧脂肪的效果。

有些人不喜欢生姜红茶的味道，因此可以在生姜红茶中加入适量的蜂蜜，来调和味道。每天早晚各喝一杯生姜红茶，不仅能够瘦身，还有清肠暖胃的效果。但要注意的是，不能用生姜红茶来代替主食，运动加适量的节食才是最有效又健康的减肥方式。

虽然喝红茶是可以减肥，但处于特殊时期以及例假前后的女性最好不要喝红茶，经常便秘的人也不建议用喝红茶的方法来减肥。

喝红茶能减肥吗？答案是可以的，茶叶都有减肥的作用，只是不同的茶叶，其效果有所不同，而且也会因个人的情况不同而产生差异。