8个健康生活习惯 轻松拥有好身材

导读:社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休.其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿

在现代医学中高血脂被称为是现代社会危害健康的十大隐形死亡之一,能直接导致脂肪肝,高血压,冠心病.动脉硬化,心脑血管疾病.高血脂是指血中胆固醇(TC)和(或)甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常,高血脂较好基础的治疗是药物治疗,然而有些药会使血脂升高. 可使血脂升高的药物:皮质类固醇.雌激素.肾上腺素.去甲肾上腺

肥胖一般指单纯性肥胖 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点.单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史.肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态.由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理.生理改变或潜伏 治疗 1.适当减低膳食热量.摄入热量低于消耗热量,

肚子是很多女性产后最易变形的地方,那么产后如何减肥瘦肚子最快最有效呢?下面小编就教你产后健康瘦肚子的方法,让你轻松拥有辣妈身材. 收腹带 产后及时使用助缩收腹带,这种方法也被广大妇产科医生所推荐.收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用,剖腹产要等伤口愈合后使用,注意:收腹带晚上睡觉的时候要卸下来.吃饭之前也要卸下来,吃了饭后2个小时重新用上.半年之后可以停止使用. tion")showBodyUI("body.0&quo

距离结婚的日子只剩一两个月,你却在对着肚子上的"游泳圈"或是粗粗的双腿发愁,害怕自己穿不进那款心仪已久的漂亮婚纱?对于每一位准新娘来说,都希

据新华社健康生活方式的重要性怎么强调都不为过.美国哈佛大学一项最新研究就显示,对于成年人来说,保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键.这5大生活习惯被研究人员称为"低风险生活因素",包括坚持健康饮食.每天30分钟或以上中高强度的规律运动.控制体重(身体质量指数控制在18.5至24.9之间).不吸烟.不过量饮酒.健康生活习惯 5大健康生活习惯有助延年益寿哈佛大学公共卫生学院研究人员在新一期美国<循环>杂志上发表相关论文称,上述5大生活习惯对于大幅延长预期寿命十分

来自哈佛大学公共卫生学院的研究人员通过研究发现,在成年期保持五种健康的生活方式或会使你的预期寿命增加10年以上,这些健康的生活方式包括健康饮食.有规律地锻炼.保持健康的体重.不过度饮酒及不吸烟.健康生活小常识100条 这5种简单的健康生活方式 能让你多活10年以上此外,研究人员还发现,在大约30年的研究过程中,相比拥有最少健康生活方式的人群而言,保持最健康生活方式的美国女性和男性或许82%不太可能死于心血管疾病,同时65%不太可能死于癌症.本文研究中,研究人员首次在美国调查了采用低风险生活方式对

据新华社健康生活方式的重要性怎么强调都不为过.美国哈佛大学一项最新研究就显示,对于成年人来说,保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键.这5大生活习惯被研究人员称为"低风险生活因素",包括坚持健康饮食.每天30分钟或以上中高强度的规律运动.控制体重(身体质量指数控制在18.5至24.9之间).不吸烟.不过量饮酒.延年益寿的意思 5大健康生活习惯有助延年益寿哈佛大学公共卫生学院研究人员在新一期美国<循环>杂志上发表相关论文称,上述5大生活习惯对于大幅延长预期寿命十