想要一双完美的手臂？！这些动作让你轻松解决蝴蝶臂~
2017-08-20
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文章简介：前一段时装周,范爷的亮相惊呆了一种吃瓜群众!一向被大众调侃成"范小胖"的范爷就这么瘦了,瘦了~尤其显著的就是双臂了.一双完美的手臂可以轻松驾驭以前很多驾驭不了的衣服. 很多做办公室或者学习的小婊贝可能拿不出大块的时间锻炼.橘子君找到的这些教程可以轻松解决这个问题.每天2分钟,轻松瘦手臂! 动作一,收紧拜拜肉. 双手拿住一个杯子,高高的举过头顶. 腰背保持挺直的状态.大臂不动,小臂上下运动 这个动作重复40次. 动作二,收紧手臂线条.一直手拿着水杯横向的上下运动.大臂不动,小臂运动. 屈
前一段时装周，范爷的亮相惊呆了一种吃瓜群众！一向被大众调侃成“范小胖”的范爷就这么瘦了，瘦了~尤其显著的就是双臂了。一双完美的手臂可以轻松驾驭以前很多驾驭不了的衣服。
很多做办公室或者学习的小婊贝可能拿不出大块的时间锻炼。橘子君找到的这些教程可以轻松解决这个问题。每天2分钟，轻松瘦手臂！
动作一，收紧拜拜肉。
双手拿住一个杯子，高高的举过头顶。
腰背保持挺直的状态。大臂不动，小臂上下运动
这个动作重复40次。
动作二，收紧手臂线条。一直手拿着水杯横向的上下运动。大臂不动，小臂运动。
屈手举起水杯。
如果想要更快的见到效果的小婊贝可以往杯子里面加水，或者换一个重一点的杯子。
（注：本文素材取自网络，如有侵权请联系橘子娱乐）
最后一句：
冬天已经来了，夏天还会远么？！
