乒乓球教学 rm格式 50集 兵乓球视频教程

(第1集):1、概述(回顾历史,介绍本套光盘等)。2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。3、乒乓小知识:球拍介绍、乒乓球介绍。-----(第2集):1、球感练习——推、拨、攻。2、乒乓小知识:球台标准尺寸。3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。4、乒乓小知识:击球部位与拍面角度。5、正反手平击发斜线球。---------------------(第3集):1、正反手平击发直线球。2、站位、原地步法和重心移动。3、近台正手位攻球。4、乒乓小知识:击球时间。5、近台侧身位攻球(正、反手攻斜、直线球)。--(第4集):1、多球练习正手攻球。2、乒乓小知识:站位。3、中台正手位攻球。4、乒乓小知识:击球力量。

5、中台正手侧身位攻球。-----------------------------------------------------------------------------(第5集):1、直板反手推挡。2、横板反手快拨。3、直板反手加力推。4、直板反手减力挡。-----------------------------------------------------------------------------(第6集):1、直板正手挡。 2、乒乓小知识:旋转。3、直板反手推下旋。 4、乒乓小知识:侧旋球。5、直板反手推挤(侧切)。 6、直板反手攻球。-----------------------------------------------------------------------------(第7集):1、横板反手攻球。

2、直板横打(拉)。3、乒乓小知识:转与不转的区别。 4、直板正手下旋发球。5、横板正手下旋发球。 6、直板侧身位下旋发球。-----------------------------------------------------------------------------(第8集):1、横板侧身位下旋发球。 2、直板正手位发不转球。3、横板正手位发不转球。 4、直板侧身位发不转球。5、横板侧身位发不转球。-----------------------------------------------------------------------------(第9集):1、基本步法——单步。

2、直板反手慢搓斜线。3、横板反手慢搓斜线。 4、乒乓小知识:增强旋转。5、直板反手慢搓直线。 6、横板反手慢搓直线。-----------------------------------------------------------------------------(第10集):1、直板正手慢搓斜线。 2、横板正手慢搓斜线。3、直板正手慢搓直线。 4、横板正手慢搓直线。5、直板反手快搓斜线。 6、横板反手快搓斜线。-----------------------------------------------------------------------------(第11集):1、直板反手快搓直线。

2、横板反手快搓直线。3、直板正手快搓斜线。 4、横板正手快搓斜线。5、直板正手快搓直线。 6、横板正手快搓直线。-----------------------------------------------------------------------------(第12集):1、直板反手搓不转球。 2、横板反手搓不转球。3、横板发长短球。 4、直板反手快摆直线。5、横板反手快摆直线。 6、直板反手快摆中路。

7、横板反手快摆中路。 8、-----------------------------------------------------------------------------(第13集):1、直板反手快摆斜线。 2、横板反手快摆斜线。3、直板正手快摆直线。 4、横板正手快摆直线。5、直板正手快摆中路。 6、横板正手快摆中路。-----------------------------------------------------------------------------(第14集):1、直板正手快摆斜线。 2、横板正手快摆斜线。3、直板反手搓侧旋。 4、直板正手搓撇。5、横板正手搓撇。

-----------------------------------------------------------------------------(第15集):1、直板正手位拉球。 2、横板正手位拉球。3、直板正手侧身拉球。 4、横板正手侧身拉球。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------(第16集):——ppq06.

rm1、直板反手反面拉球(斜、直线)。 2、直板正手位挑球。3、横板正手位挑球(斜、直线)。 4、直板侧身位正手挑球。-----------------------------------------------------------------------------(第17集):——ppq06.rm1、横板侧身位正手挑球。 2、横板反手挑球。3、直板正手位突击下旋球。 4、横板正手位突击下旋球。-----------------------------------------------------------------------------(第18集):——ppq06.rm1、直板侧身位突击下旋球。

2、横板侧身位突击下旋球。3、直板正手扣杀。 4、横板正手扣杀。-----------------------------------------------------------------------------(第19集):——ppq07.rm1、直板正手快带弧圈球。 2、横板正手快带弧圈球。3、直板反面反手快带弧圈球。 4、横板反手快带弧圈球。5、直板正手斜线奔球(急长球)。 6、横板正手斜线奔球。-----------------------------------------------------------------------------(第20集):——ppq07.

rm1、直板正手直线奔球。 2、横板正手直线奔球。3、直板反手斜线奔球。 4、横板反手斜线奔球。5、直板反手直线奔球。 6、横板反手直线奔球。-----------------------------------------------------------------------------(第21集):——ppq08.rm1、直板正手位正手拉前冲弧圈球。 2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。3、直板侧身位正手拉前中弧圈球。 4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。5、乒乓小知识:弧线介绍。 6、横板反手接前冲弧圈球。7、直板正手位正手拉加转弧圈球。-----------------------------------------------------------------------------(第22集):——ppq08.

rm1、横板正手位正手拉加转弧圈球。 2、直板侧身位正手拉加转弧圈球。3、横板侧身位正手位加转弧圈球。 4、横板反手拉加转弧圈球。5、直板正手拉侧旋弧圈球。 6、横板正手拉侧旋弧圈球。-----------------------------------------------------------------------------(第23集):——ppq08.rm1、直(横)板正手 不 圈球。 2、直(横)板正手攻打弧圈球。3、直(横)板正手快带弧圈球。

4、直(横)板正手反拉弧圈球。5、直板反手推 不 圈球。-----------------------------------------------------------------------------(第24集):——ppq09.rm1、直(横)板反手快带弧圈球。 2、直板反手推挤弧圈球。3、直(横)板反手反面弹打弧圈球。 4、 直板反手反面反拉弧圈球。5、横板反手削弧圈球。 6、横板反手长 旱 弧圈球。7、回接弧圈球练习。-----------------------------------------------------------------------------(第25集):——ppq09.

rm1、横板正手近台削球。 2、横板反手近台削球。3、横板正手削加转球。 4、横板正手削不转球。5、横板反手削加转球。 6、横板反手削不转球。7、横板正手远台削球。 8、横板反手远台削球。-----------------------------------------------------------------------------(第26集)——ppq09.rm1、横板正手削追身球。 2、横板反手削追身球。3、横板正手削突击球。 4、横板反手削突击球。5、横板正手削前冲弧圈球。 6、横板反手削前冲弧圈球。7、横板正手削加转弧圈球。 8、横板反手削加转弧圈球。-----------------------------------------------------------------------------(第27集):——ppq10.rm1、直板发左侧下旋斜线球。 2、横板发左侧下旋斜线球。

3、直板发左侧下旋直线球。-----------------------------------------------------------------------------(第28集):——ppq10.rm1、横板发左侧下旋直线球。 2、知识:左侧下旋球触拍的反弹方向3、直(横)板反手搓接左侧下旋短球。 4、直(横)板反手摆接左侧下旋短球。-----------------------------------------------------------------------------(第29集):——ppq10.rm1、直(横)板侧身位正手搓接左侧下旋短球。2、直(横)板侧身位正手摆接左侧下旋短球。

3、直(横)板侧身位正手挑接左侧下旋短球。4、直板反手反面挑接左侧下旋短球。5、横板反手挑接左侧下旋短球。-----------------------------------------------------------------------------(第30集):——ppq11.rm1、直(横)板反手搓接左侧下旋长球。2、直(横)板侧身位正手拉接左侧下旋长球。3、直板反手反面拉接左侧下旋长球。4、横板反手拉接左侧下旋长球。5、横板反手削接左侧下旋长球。6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。-----------------------------------------------------------------------------(第31集):——ppq11.

rm1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球2、直(横)板侧身位正手摆接左侧下旋短球3、直(横)板正手位正手挑接左侧下旋短球4、直(横)板正手位正手拉接左侧下旋长球5、直(横)板正手位正手削接左侧下旋长球-----------------------------------------------------------------------------(第32集):——ppq11.rm1、直(横)板发左侧上旋斜线球。2、直板发左侧上旋直线球。-----------------------------------------------------------------------------(第33集):——ppq12.

rm1、横板发左侧上旋直线球。 。病 知识:左侧上旋球触拍的反弹方向3、接反手位左侧上旋短球 。础⒔臃词治蛔蟛嗌闲で?-----------------------------------------------------------------------------(第34集):——ppq12.rm1、接正手位左侧上旋短球 。病 知识:左侧上旋球触拍的反弹方向3、直板反手发右侧下旋斜线球 。础⒅卑逭址疵娣⒂也嘞滦?-----------------------------------------------------------------------------(第35集):——ppq12.rm1、横板反手发右侧下旋斜线球 2、直(横)板反手发右侧下旋直线球3、知识:右侧下旋球触拍的反弹方向 。础⒔臃词治挥也 下旋短球-----------------------------------------------------------------------------(第36集):——ppq13.rm1、接反手位右侧下旋长球

。病 接正手位右?下旋短球3、接正手位右侧下旋长球 。础⒅保ê幔┌宸词址⒂也嗌闲 线球-----------------------------------------------------------------------------(第37集):——ppq13.rm1、横板反手发右侧上旋斜线球 2、直(横)板反手发右侧上旋直线球3、直板正手反面发右侧上旋直线球-----------------------------------------------------------------------------(第38集):——ppq13.rm1、接反手位右侧上旋短球 。

病 接反手位右 嗌 旋长球3、接正手位右侧上旋短球 。础⒔诱治挥?嗌 旋长球-----------------------------------------------------------------------------(第39集):——ppq14.rm1、步法:并步 。病 步法:跨步3、步法:跳步 4、结合技术:前后结合 。(横)板正手近台攻结合正?中台攻-直板侧身近台攻结合侧身中台攻-----------------------------------------------------------------------------(第40集):——ppq14.

rm1、结合技术:前后结合 。病 结合技术:直(横)板反手?结合正手搓 - 横板侧身近台攻结合侧身中台攻3、直(横)板正手1/2台跑位 。础⒅保ê幔┌逭郑保蔡ú嗌砼芪还?5、反手削结合正手 。丁⒅卑宸词执 结合正手拉-----------------------------------------------------------------------------(第41集):——ppq14.rm1、两项技术结合:横板反手搓结合正手拉 2、两项技术结合:直(横)板反手搓结合侧身拉3、两项技术结合:直板左推右攻 反面拔正手攻4、两项技术结合:横板反手拔正手攻 5、两项技术结合:直(横)板反手推侧身攻 反面拔侧身攻6、两项技术结合:发球结合攻球-----------------------------------------------------------------------------(第42集):——ppq15.

rm1、两项技术结合:发球结合攻球-直(横)板发平击球结合正手攻-直(横)板发下旋球结合正手拉-直(横)板发下旋球结合侧身拉2、两项技术结合:搓球结合削球-正手搓结合反手削-----------------------------------------------------------------------------(第43集):——ppq15.

rm1、两项技术结合:搓球结合削球-正手搓结合正手削2、两项技术结合:正(反)手削突击结合反手上短球3、步法:交叉步4、三项技术结合:推挡(反面拔)+侧身攻+扑正手5、三项技术结合:反手拔+侧身攻+扑正手-----------------------------------------------------------------------------(第44集):——ppq15.rm1、三项技术结合:反手搓+侧身拉+扑正手 2、三项技术结合:正手挑+反手攻+正手攻3、三项技术结合:正手搓+侧身拉+扑正手 4、三项技术结合:正手拉下旋+不定点练习-----------------------------------------------------------------------------(第45集):——ppq16.

rm1、三项技术结合:正手搓+正手削+反手 鳌 。病 三项技术结合:反手搓+反手削+正手削3、三项技术结合:正手搓+反手削+正手 。础⑷罴际踅岷希悍词执?正手削+反手削5、三项技术结合:正手削+反手削+反手上短球6、三项技术结合:反手削+正手削+正手上短球7、发球抢攻:发反手位短球后 ァ 。浮 发球抢攻:发反手?长球后抢攻-----------------------------------------------------------------------------(第46集):——ppq16.

rm1、发球抢攻:发正手位短球后 ァ 。病 发球抢攻:发正手位长球后抢攻3、接发球后抢攻:接反手位短球后 ァ 。础⒔臃⑶蚝笄拦ィ航臃词治 长球后抢攻5、接发球后抢攻:接正手位短球后抢攻-----------------------------------------------------------------------------第47集):——ppq16.rm1、接发球后抢攻:接正手位长球后 ァ 。病 相持战术:反手位压反手?正手3、相持战术:反手位压反手攻中路 。

础⑾喑终绞酰悍词治谎拐止シ词?5、相持战术:反手位压正手攻中路 。丁⑾喑终绞酰悍词治谎怪新饭 正手7、相持战术:反手位压中路攻反手 。浮 相持战术:正手位压反手?正手-----------------------------------------------------------------------------(第48集):——ppq17.rm1、相持战术:正手位压反手攻中路 。病 相持战术:正手位压正手攻反手3、相持战术:正手位压正手攻中路 。础⑾喑终绞酰赫治谎怪新饭正手5、相持战术:正手位压中路攻反手 。

丁⑾喑终绞酰合鞣词直 正手7、相持战术:削反手攻正手 。浮 相持战术:削?手拉正手9、相持战术:削反手反手 ァ 。保啊 相持战术:正手削直线攻正手11、相持战术:正手削直线变正手 。保病 相持战术:正手削直线拉正手13、相持战术:反手削直线变斜线-----------------------------------------------------------------------------(第49集):——ppq17.rm1、相持战术:反手削直线攻反手 2、相持战术:反手削直线拉反手3、相持战术:反手削直线反手攻反手。础⑾喑终绞酰赫窒餍毕弑渲毕?5、相持战术:正手削斜线攻直线 。

丁⑾喑终绞酰赫窒餍毕呃毕?7、相持战术:反手削斜线上短球反 。浮 相持战术:正手削斜线上短球反攻9、相持战术:反手削直线上短球反 。保啊 相持战术:正手削直线上短球反攻11、小知识:胶皮12、打法类型:直板正胶快攻正手:快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆反手:推挡、反面拉、反面攻、搓、摆-----------------------------------------------------------------------------(第50集):——ppq17.rm1、打法类型:直板反胶快攻结合弧圈正手:拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆反手:推挡、反面拉、反面快带、搓、摆2、打法类型:横板弧圈结合快攻正手:拉弧圈、正手攻、快带、反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆反手:快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆3、打法类型:横板快攻结合弧圈正手:快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆反手:快拔、拉球、弹 打、挑、搓、摆4、打法类型:横板削攻正手:加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆反手:加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑