瑜伽教练认证培训课程
1、瑜伽体位法详解(30课时):从各种不同的角度全方位去认识瑜伽体位,并且根据对瑜伽体位的分类细化,将具备不同功能的体位进行逐一详细地解读。在建立起对瑜伽体位的正确认识之后,结合充分的练习去感受它的内涵和精华。
2、特色瑜伽套路(37课时):在熟练掌握单个瑜伽体位的基础上,按照一定的原理将其揉合成整套的练习,既便于个人日常系统习练,也可直接用于瑜伽课堂中,属于瑜伽教学的实操环节。本课程共包含基础练习套路、经典的朝太阳致敬式和王媛老师自创的心韵套路(一)等四套练习,抛砖引玉,作为《瑜伽授课技巧》课程的教学案例,为学习者未来的教学生涯提供一些思路和方法。
3、瑜伽体位法解剖基础理论(8课时):结合运动解剖学原理,帮助学员更精准地掌握瑜伽练习技巧及要点,最大限度避免运动伤害,为瑜伽课堂提供安全保障。
4、瑜伽概论(7课时):从“瑜伽”的词源开始,由表及里、由浅入深,为您解析、还原瑜伽最真实的样貌,帮助您正确认识瑜伽。
5、瑜伽呼吸法与休息术(14课时):呼吸是生命的节奏,也是瑜伽修习的基础;休息术看似无足轻重,却同样是瑜伽体位练习的重要收官环节。本课程旨在教授几个简单实用的操作方法,保证一节瑜伽课充分而完整。
6、瑜伽课程授课技巧(7课时):一节受欢迎的瑜伽课需要合理的安排才能丰富多彩、张弛有度,本课程将总结出一些基本的框架和步骤来支持您的瑜伽课堂,并将为您呈现天地心韵瑜伽荟体位课的传统特色。
7、瑜伽教学实践(28课时):会做、会说和会教是三种不同的能力,本环节的设置是为了提供给学习者一个从会做到会说、再到会教的实践机会,给职业生涯的开始做好最充分的准备。
8、瑜伽体位练习(42课时):使知识成为自身珍宝的最好方式就是实践,在老师精心传授的基础上,通过不断地练习去反复感受、体悟,教授—→练习—→提问—→解答—→练习—→掌握,环环相扣,只为了让瑜伽变成您自己所拥有的那颗宝珠。
9、晨训(26课时):“一日之计在于晨”不仅是中国的古训,源自古老印度文明的瑜伽也有同样的传统。每天6点半到7点半,是静坐、唱诵的时间,一同去感受不同的瑜伽味道。
