减肥饼干什么牌子好 减肥饼干怎么做
减肥饼干什么牌子好
减肥饼干牌子不重要，主要是看它的卡路里含量和作用。1.糙米饼卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。2.香菇素肉干香菇素肉干由纯香菇制成，是零热量的零食，但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包装非常小巧，是非常易于在同事间分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒，数量多，方便和同事们分享。3.DKOK日式绿茶饼饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里饼干如DKOK日式绿茶饼，是采用非烘焙技术制成，成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火，也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋，也具有一定饱腹作用。4.魔芋果冻魔芋果冻含有24.5卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后，人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。 吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食，小编向你推荐10款低卡饼干，MM不再担心吃胖哦!5.纯味百力滋百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量，作为小食，份量适中。6.即食麦片饼干某些早餐即食麦片，亦可当小食饼干，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。7.燕麦饼干美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。 吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食，小编向你推荐10款低卡饼干，MM不再担心吃胖哦!
减肥饼干怎么做
高纤瘦身燕麦减肥饼干主料：低筋面粉250g、鸡蛋1个、即食燕麦片100g辅料：糖粉70g、香草精半勺、苏打粉半勺、盐1/4勺、色拉油60g步骤：1.低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两遍。备用。2.色拉油和糖粉混合。3.搅拌均匀。4.加入香草精和盐，搅拌均匀。5.打入全蛋。6.搅拌至蛋液都吸收掉。7.过筛好的低粉和苏打粉加入。8.用刮刀拌匀。9.加入燕麦片，用手抓成团，不要过度揉搓，以免面粉出筋。10.面团分成25克左右一个，捏成小圆，再按压成直径大概5厘米的厚片，摆入烤盘。11.入烤箱中层，烘烤25分钟左右，熄火后焖10分钟左右即可出炉。12.可以闻到饼干香，颜色变金黄就可以了。
减肥饼干适合人群
1、嘴巴闲不住喜欢吃零食又怕发胖的女性；2、不想吃中药西药、不爱运动的女性；3、渴望轻轻松松就能保持好身材的女性；4、尝试过多种痛苦减肥方法、效果不理想的女性。2017-12-20减肥饼干能减肥吗 芭比兔减肥饼干有副作用吗2017-12-20水胖的人怎么减肥瘦身 水胖子怎么减肥2017-12-20200斤胖子怎么减肥 200斤胖子减肥计划表2017-12-20胖子减肥后皮肤会松弛吗 胖子减肥后皮肤松弛怎么办
