老年人经常会脚肿是怎么回事 都有哪些预防措施
由于年龄的上涨，体力和身体状况变差，常常会出现脚浮肿的现象，因为脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。而有的老人是特发性的脚肿，但大数是为老年女性比较多，往往是双脚同时出现症状。
也有的是痛风引起的脚肿，脚跟及膝盖部分会突然发生红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍，脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力。所以在平时不要吃过多含钠盐的摄入、或是用药不当，或者是因局部感染，如脚气病等引发的脚肿之类，在老年人中是最常见。
有的老年人是营养性的脚肿，这时因为老年人进食较少，消化功能减退或慢性消耗等，所导致身体的营养缺乏，而且这时还常伴有贫血的情况。而贫血是常见表现之一，不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是比较复杂疾病，如果一旦发现贫血，必须要马上查明其发生原因，在老人出现脚肿时，应该要该先到医院做检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。
如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查，如果脸部也有肿胀，就要去肾内科检查，如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查，若其他症状不明显，去医院老年科检查就可以。
泡脚是消肿的最绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次泡十五分钟左右，可以达到消肿的作用。或是用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面，这时你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了，第二天起来你会发现脚肿完全消了，如果能够每天晚上都这样做，那消肿的效果会更好。
在平时泡完脚之后，可以自己按摩下脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴《将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置》坚持按摩半个小时就可以，每天这样按摩不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
会导致脚肿的原因有很多，在日常饮食的不规律同样也会导致脚肿，尤其是在进食少的情况下，脚肿的情况更加明显，这时因为长时间饮食不规律蛋白质的摄入量减少，血液循环不能顺畅进行，而出现脚肿，所以在在平时必须要多补充些优质蛋白，能够增进促进血液循环作用。
要多参加适当的运动，比如像散步、跑步、体操运动等，这些都可以帮助患者有效的促进血液循环，从而缓解脚肿。要避免久站、久坐，经常换换姿势，活动一下双腿。临睡前或午休时抬高双腿15-20分钟，可以加速血液回流、不仅能缓解 水肿，还预防下肢静脉曲张等疾病。
水肿时要以清淡为主，不要过咸，尤其是咸菜之类的不宜吃，控制水分的摄入，包括饮酒，因为这些食物会引起钠盐摄入过多，钠盐溶解需要水分，会导致血管中的水分增加，加重局部的渗出的，同时饮酒会扩张血管，加重渗出和水肿。
而且有心功能不全的要限制食盐每天不能超过7克，或下肢血管堵塞要少吃油腻食品，控制淀粉，控制好血脂血糖，痛风需要戒烟酒，少吃海鲜，动物内脏。因为脚肿的时多见是心功能不全或者下肢血管堵塞，这些疾病都需要注意控制饮食的，另外，有痛风导致的脚肿的对饮食要控制好。
