不可小视香蕉 香蕉有你未知的神奇之处

2018-01-14
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文章简介：香蕉的神奇功效1.调节便秘如果平日中出现大便干燥.小编短赤.腹胀等情况时,就可以多食用些香蕉,因为香蕉中所含的果胶会促进肠蠕动,使排便顺畅.如果每日坚持吃一根香蕉可有效缓解便秘哦!2.减肥大咖有过减肥经历的人应该知道,香蕉可是管饱啊!最重要的是香蕉的卡路里极低,一根重160克的香蕉热量仅为80卡路里.3.可以嫩肤日本一家医院曾做了一项研究,让12名护士连续吃了一个月的香蕉,结果,她们的体重都减轻了2斤,而且皮肤也嫩滑了许多.4.抑制瘙痒香蕉,不仅果肉的好处多,果皮也有着神奇的效果!香蕉的外皮可治

香蕉的神奇功效

1、调节便秘

如果平日中出现大便干燥、小编短赤、腹胀等情况时，就可以多食用些香蕉，因为香蕉中所含的果胶会促进肠蠕动，使排便顺畅。如果每日坚持吃一根香蕉可有效缓解便秘哦！

2、减肥大咖

有过减肥经历的人应该知道，香蕉可是管饱啊！最重要的是香蕉的卡路里极低，一根重160克的香蕉热量仅为80卡路里。

3、可以嫩肤

日本一家医院曾做了一项研究，让12名护士连续吃了一个月的香蕉，结果，她们的体重都减轻了2斤，而且皮肤也嫩滑了许多。

4、抑制瘙痒

香蕉，不仅果肉的好处多，果皮也有着神奇的效果！香蕉的外皮可治疗由真菌或细菌引起的脚气病。用新鲜的香蕉皮在瘙痒处摩擦，长期使用的话会有效缓解瘙痒哦！

香蕉小软饼

材料：

香蕉、鸡蛋、面粉、牛奶、白糖

做法：

1.先把香蕉弄烂

2.把鸡蛋黄拿出备用

3.将香蕉泥、蛋黄、面粉、鲜奶混合成面糊

4.平底锅耍层油，舀一小勺面糊（要开小火）

5.单面熟后翻面煎下就好啦

很简单吧！绵软耐嚼的口感一定会让宝宝爱不释口的。

香蕉鸡蛋羹

材料：鸡蛋黄、牛奶、香蕉

做法：

1.将蛋黄放到碗里搅拌均匀

2.倒入牛奶后，放入香蕉泥继续搅拌

3.上锅隔水蒸10-15分钟即可

香蕉鸡蛋羹闻起来就很新鲜，从此宝宝就会爱上水果味的鸡蛋羹啦！

香蕉鸡肉碎

材料：鸡胸肉、香蕉、椰子汁

做法：

1.将鸡胸肉剁碎，加些料酒、葱姜去腥备用

2.把香蕉捣成泥，与鸡胸肉搅拌均匀

3.在碗中倒入半杯椰子汁，打匀

4.上锅蒸20分钟就可以了