背包客的天堂 甘南旅游景点大全及游玩攻略

甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，地处甘、青、川三省交界处，丝绸之路河南道和唐蕃古道从此经过。相对于丽江、凤凰，甚至是拉萨，甘南的天空，还未被过多的游客和商业化气息所染指。这里，更能找到本色的藏区，感受到那份执着和信仰。去甘南，震撼自己的心灵，思考生命新的意义…

每年的6月—8月，是甘南最佳的旅游时间。这时甘南的气温一般保持在15-30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花，草场茂盛，色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。此外，正月初三至正月十七的祈愿法会期间，有多种藏族特色的节庆轮番登场，对藏族文化及民俗感兴趣的朋友来说，是不能错过的好时候。

到甘南旅游要准备哪些衣物呢?甘南处于藏区，海拔高，昼夜温差大，且天气多变，常有风雨骤至的情况出现。无论什么季节，一定要带好防寒衣物，备上雨伞、雨衣、雨鞋，以备不时之需。

遇上晴天，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品。旅游鞋也是必备的，女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就安全好多了。

拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺的转经长廊也是全世界最长的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。

郎木寺

郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺(近年为了争取旅游资源两寺也都自称为郎木寺)，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。

桑科草原

桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。到桑科草原，还可以在当地租马骑行，前往藏家体验糌粑、酥油茶、跳锅庄等各种传统民俗。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里，在游玩拉卜楞寺有空余时间时便可来此一游。

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，距离市中心约3公里，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。

尕海

尕海位于甘南碌曲县尕海乡，距离郎木寺约36公里。尕海湖是甘南地区最大的淡水湖，位于草原中心，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。七八月份时，湖边还遍布着五颜六色的各种野花，景色优美。

去甘南旅游住哪里好?找到招待所准没错!在乡镇中总有那么一两家招待所。住在这些地方性价比很高，又便宜又安全，而且都在街市上最显眼的位置，不愁找不到。一旦到了没有开发旅游的偏远的山村，则不要寄希望于找到旅馆了，住在老乡家是唯一的选择。但是甘南藏民十分淳朴热情，不会亏待你!只需学会大碗喝酒大口吃肉即可。

萨娜宾馆

屋后就是一条小河，对面就是赛持寺。萨那还有两个超级无敌大露台，可以看风景、发呆、聊天。性价比很高，外国背包客聚集地。床位20-30元/人。

宝马宾馆

藏式风格，房间内的天花板装饰得很漂亮。有公共卫生间和浴室。热水不错，很干净。床位25元/人，标间120-150。

卓玛旅社

电话：0941-7121274，70-80元/双人间(不带卫生间)，二楼6人间，25元/人。碌曲的这家“卓玛旅馆”，外国人很喜欢住那，是藏族风格，有点点像拉萨的八朗学，特别是里面靠近洗手间的房子，非常漂亮。好象是20元/人。

甘南州，地广人稀，景点分散，交通不便，同一景区内部，不同景点间距离也相差较大，建议租车出行，便捷自由。出于安全和资金考虑，建议最好结伴，这样既可分担车费，也可互相照应。

那么游客到此如果包车要多少钱呢?部分包车价格如下，大家可以参考一下：夏河—桑科草原—尕海湖—郎木寺：约500元;郎木寺—迭部县城：约350元。小编在此要提醒大家的是，在上车之前一定要先和师傅谈好价钱，否则要价高了影响旅游的心情。

从兰州早上出发经临夏市到夏河县。行程300公里。中午就到。午餐参观完拉卜楞寺，下午4，5点到桑科草原游览。出夏河县沿大夏河逆流南行15公里即可到桑科草原。夜宿夏河县。在夏河县拍摄拉卜楞寺及寺取藏传佛教风情。晚宿夏河县。第二天早上从夏河县到甘肃省最南端的玛曲县，行程近300公里。游美丽的尕海湖和俯视黄河源。傍晚可拍摄黄河日落，宿玛曲。

从玛曲去郎木寺，77公里。下午游揽拍摄郎木寺和格尔底寺。宿郎木寺。拍摄郎木寺，格尔底寺之晨。上午去八寨沟降扎温泉。到临潭县游山水冶力关~海拔在3000左右，注意高原反应，饮食要用藏餐的话，主要是以牛肉包子，手抓羊肉，糌粑，酥油米饭，酸奶，没有见过什么尼泊尔餐。旅游纪念品吗，大一点的旅游景点都有卖，你去过后，在当地了解一下，无非是藏刀，佛像，念珠，哈达和一些民族饰品。

甘南的特色美食有奶茶、油条、糌粑，还有酸奶、肉饺、肉包、面条和手抓羊肉等。饮食具有鲜明的民族特色，以糌粑为主食，很少食用蔬菜，副食以牛、羊肉为主，把酥油茶当作必须的饮料。对于很多内地游客的胃来说，这无疑是一个考验，但也可以领略到别样的西域风情。

藏餐、清真、川菜，是这里饮食的主流，至于价格，越是偏远的地区，价格越贵，特别是蔬菜。另外，这里海拔较高，水烧到七、八十度就会开，所以吃的米饭会有些夹生。甘南的很多景点地广人稀，相隔的距离又远，建议游客根据自身的情况，携带一定量的干粮。

每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针(很少见);不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。

喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝;续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达一般以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式，比如佛事等。参观清真寺前，需征得寺里管理人员的同意，参观时，最好有穆斯林的带领，可以避免不必要的麻烦;不要随便拍摄寺庙、僧侣，不要随便摸喇嘛的头等。

甘南地区平均海拔约3200米,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时,还有多喝开水,多歇息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。甘南治安算是不错,但如果在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。单身女性或小孩可以带点防卫工具。旅游之前最好买一份保险。

饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。

无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。带好必带的东西,身份证,手机,等物品,并确保电池电量足够。上面就是甘南旅游注意事项。甘南不华丽,却给人一种惊艳的感觉。这里质朴,这里远离凡尘,这里是藏传佛教的圣地,这里是背包客的天堂。在这里,你更可以找到本色的藏区,感受到那份执着和信仰。