去皱纹最好的方法 盘点女人去皱纹六款养生食疗
一、西兰花拌木耳
食材：
西兰花、干黑木耳5g、玉米油、盐2g、鲜酱油5g、花椒油、小红椒一个
做法：
1.西兰花用盐水侵泡半小时，黑木耳泡发备用
2.西兰花洗净后瓣成小朵，放入沸水中焯一分钟左右捞出
3.放入冷开水或纯净水中过凉
4.泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出
5.和西兰花一样过凉水，小红椒切小粒
6.西兰花和黑木耳沥干水分后放一起，并把辣椒粒放在上面
7.锅中倒入适量油烧冒烟
8.将热油浇到辣椒粒上，随后调入盐，鲜酱油和少许花椒油，拌匀后即可食用
增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
二、胡萝卜炒金针菇
食材：
胡萝卜、金针菇、木耳、蒜苗、油、盐
做法：
1.金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。
2.金针菇入开水中焯烫沥干水分备用。
3.炒锅倒油爆香葱姜。
4.放入胡萝卜翻炒均匀。再放入木耳翻炒。
5.加入盐和糖。加入鱼露翻炒均匀。
6.再把金针菇，蒜苗段倒入翻炒，淋入少许香醋炒均匀。
7.再加入鸡精，淋入香油。翻炒均匀关火。
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
三、肉皮冻
食材：
猪皮、葱、姜、干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香
做法：
1.猪皮刮去里层的油脂，加水煮开三两分钟，捞出晾凉。
2.再次刮净猪皮上的油脂。用热水中洗干净
3.把处理好的猪皮切成均匀的细条。
4.干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用纱布包好。
5.锅内添加水、葱段和姜片和调料包，大火煮开，添加酱油、糖和盐调味。
6.加入肉皮大火煮开，转小火煮至汤汁浓稠，肉皮可以用筷子一穿就透，关火。
7.倒入密闭的容器中，晾凉后移至低温处保存。
8.吃时切成任意形状，根据个人喜好，调味汁儿蘸食。
充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
四、番茄豆腐
食材：
豆腐2块、番茄1个、葱花、油、盐、白糖、鸡精、酱油
做法：
1.将豆腐切成小块，番功切成与豆腐大小相同的块。
2.锅内放清水烧沸，加入1小勺盐，再加入豆腐，待煮沸时捞起。
3.锅内放油烧热，然后倒入2/3的番茄块。将番茄块炒软。
4.倒入豆腐块，小心翻炒。然后加入温水，温水没过豆腐即可，大火煮开后转小火炖煮。
5.炖至汤汁收浓，再放入剩余的番茄块和番茄酱。
6.再加入盐。加入酱油、白糖、鸡精小心炒匀。
7.最后滴上香油，撒上葱花即可出锅。
展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
五、蜂蜜柚子茶
食材：
柚子、冰糖、蜂蜜、柚子皮
做法：
1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里面的白色物质很苦，不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。
2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感。
3.柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右。直到粘稠。
4.煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
六、香煎三文鱼
食材：
三文鱼、红葱头、油、盐、黑椒粉、蒜、姜、白葡萄酒
做法：
1.将三文鱼洗干净。将三文鱼切成块
2.用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。
3.起油锅，猛火将鱼煎一下。然后中小火将鱼煎熟。
防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
