薏米红豆的功效与作用

2017-09-19
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文章简介：现在夏季来临,早上很多人都选择清清爽爽的喝上一碗粥.大家都注重养生健康,那么一道养生的薏米红豆粥就能满足你的基本需求了.美味健康有方便的薏米红豆粥,每天来喝上一碗,帮助人体补足一天所需的所有能量. 薏米红豆的功效与作用 红豆中淀粉含量充足,虽然是一种粗粮,但是其淀粉含量可以媲美谷物.同时红豆又有更多的维生素和矿物质,能够排水利尿,祛湿解毒.红豆中的皂角甙有活化肠道作用,一碗薏米红豆便可以加速水分排出体外.所以薏米红豆能够解酒解毒,喝酒喝多了的人就能用薏米红豆粥来解酒,疏散酒意. 红豆有很多的膳食

现在夏季来临，早上很多人都选择清清爽爽的喝上一碗粥。大家都注重养生健康，那么一道养生的薏米红豆粥就能满足你的基本需求了。美味健康有方便的薏米红豆粥，每天来喝上一碗，帮助人体补足一天所需的所有能量。

薏米红豆的功效与作用

红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮，但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。红豆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗薏米红豆便可以加速水分排出体外。所以薏米红豆能够解酒解毒，喝酒喝多了的人就能用薏米红豆粥来解酒，疏散酒意。

红豆有很多的膳食纤维，薏米可以通气排毒，两者结合可以降血压，调节血脂。很多女生在减肥期间不吃主食，那么用薏米红豆煮着吃代替主食就是好选择。薏米红豆能够增强减肥效果，同时让气色皮肤都变得更好起来。

红豆中有叶酸，叶酸是孕妇一个重要的营养成分，同时也能够催乳，所以孕妇和刚说完的哺乳期妈妈们可以多多食用薏米红豆。