盘点苍井优演过的电视剧电影大全
苍井优生来便带着光芒，早早被人发觉，早早出道，占尽了人们的眼球。1999年的音乐剧《安妮》，万名候选，苍井优脱颖而出，被选中出演波丽一角，之后其清丽的形象一时间变得家喻户晓，更是片约不断。
你的一生中，究竟说过多少次谎言？《苍井优x4个谎言》以“谎言”为命题，苍井优与四位活跃于广告、电视、电影的制作人合作，打造四个各具特色的小短片，每个短片都有三个部分，共十二集。而苍井优则在里面出演四个性格、生处环境都完全不相同的人。
《苍井优x4个谎言》四个章节分别是《人生如同一场谎言》、《蔷薇色的日子》、《赤羽三姐妹》和《都民 铃子 -百万元和苦虫女 序章-》。故事以各种形式展现，包括舞台、情景剧等。而“谎言”在这里，不仅仅只是口头上的撒谎，它被拓展到更深的涵义。
《料理仙姬》是日本电视台（NTV）制作并播出的10集喜剧电视剧，由苍井优、内博贵、向井理、杉本哲太、余贵美子等主演联合出演。
《料理仙姬》主要围绕着速食主义已经席卷了全球，日本也不能幸免。但仍然有着“一升庵”愿意细火慢调地为客人烹制可口的料理。江崎由夫（内博贵饰）在非常商业化的料理店打工，为了追求心中完美料理的梦想，他前去一升庵宁愿请求工作。没想到一升庵的老板娘早已不是他孩提时看到的那位，而是她的女儿半田仙（苍井优饰）接手，让最终却阴差阳错的对她着迷 。
《彩虹女神》集结了一批日本艺能界引人注目的新秀，市原隼人，上野树里，苍井优等，这些主要演员都不过二十岁上下，但他们全是已经颇有建树的实力艺人。讲述了岸田智与大学同学佐藤葵的故事。
岸田智也是一名普通的大学生，一天他巧遇同校的佐藤葵，被拉进了葵主持的独立电影制作小组。在电影活动之余，葵经常帮助智也排解恋爱上的烦恼，两人成了无话不谈的好朋友。而不知不觉间，葵与智也的关系超越了友谊变得微妙起来。
《关于莉莉周的一切》是由Rockwell Eyes制作的146分钟的犯罪音乐影片。该片由市原隼人、忍成修吾、苍井优、伊藤步等出演，讲述了一帮中学生的校园生活，关乎于校园暴力、援助交际、音乐、友情等。
莲见雄一（市原隼人饰）和他的母亲，继父和继父带来的弟弟共同生活，同班的星野修介（忍成修吾饰）和他同在剑道部社团，两人是要好的朋友。暑假时，两人还随同社团一起去冲绳旅游。可是，他们的友情在旅行后开始了变化，星野的脾气日加粗暴，彻底脱离了过去的朋友们，升上中二的时候，星野开始以欺负莲见为乐。
《花与爱丽丝》是一部长达135分钟的青春喜剧影片，有演员铃木杏、苍井优等出演，讲述了两名中学少女在走过她们心绪摇曳的思春期时，所发生的既可爱又稍具可怕意味的奇妙三角恋爱故事。
少女花（铃木杏饰）与爱丽丝（苍井优饰），是一对自小一起长大的亲密好友，日常同在某间舞蹈教室学习芭蕾。爱丽丝性格大胆外向，追求恋爱积极主动。而花则天性羞怯，总是投身在隐秘的暗恋之中，甚至鼓不起勇气向喜欢的男生开口讲话，所有的情感活动都藏身于半地下。在每天陪伴好友爱丽丝追逐和尾随她一见钟情的高校男生时，花也偷偷恋上了经常与那男生结伴同行的宫本（郭智博饰）。
影片《花》汇集了苍井优、竹内结子、仲间由纪惠、田中丽奈、广末凉子、铃木京香等豪华女演员阵容，该片也是六位女星继某品牌广告后，首度在大银幕合作出演。
《花》的故事跨越70年的时光，从昭和到现在，通过六个生活在不同时期的女子，描绘出平凡却感动的人生物语：母女之情、夫妻之爱、姐妹羁绊。而苍井优在剧中饰演崇尚自由的少女凛不愿重复母亲那为夫命是从的人生，在婚礼当天穿着礼服跑出家去。
《百万元和苦虫女》是由日本日活映画制作发行的121分钟的喜剧影片。该片由苍井优领衔主演，讲述了到处求职的铃子不习惯生活在众人的目光下，因某事受到伤害的她带着打工赚来的100万离家独自生活，颠沛流离于陌生城市间的故事。
影片中佐藤玲子(苍井优饰)是个毫无一技之长的平凡女孩，刚刚大学毕业，和父母住在一起，对未来一片茫然。她本性内向又倔强，经常和家人发生矛盾，终于决定打工存够一百万就搬出去，寻找属于自己的生活。不过，频繁换地打工的过程中，玲子也在学习与人相处，从最初的困窘慌乱戒备，到可以交下朋友，在一间花店打工时，她认识了不断向她借钱的大学生中岛(森山未来 饰)，许久以来的困惑和寻找，似乎都有了答案……
《天国的来信》是由苍井优、比嘉爱未、金井勇太主演的一部日本剧情电影，该片讲述了主人公富吉与爷爷住在日本的一个岛上，她的梦想就是有朝一日能成为一个摄影师之后的励志故事。
影片中少女安里风希(苍井优饰)和祖父(平良进饰)居住在一起，过着波澜不惊的生活。仿佛遗传了亡父的天赋，风希如此热爱摄影，她时刻期盼前往大都会东京，实现成为摄影师的梦想。在此之外，她还希望能在东京见到阔别多年的母亲(南果歩饰)。
