专家公布不同血型养生法 B型血不要多吃鸡肉

2018-05-17
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文章简介:导读:研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同,可以说,影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型.在这里小编给大家介绍不同血型的人的不同养生方式. O型血的人是最可以放心吃肉的一类人,因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养.但是他们的消化系统比较脆弱,容易患胃炎等肠道疾病.这类人最适合做剧烈运动,像足球.长跑.游泳等都是很好的健身方式. 建议食物:牛肉.羊肉或鹿肉:鳟鱼.鲑鱼.沙丁 鱼.鲈鱼.鳕鱼.鸡蛋.牛奶或豆腐:新鲜奶酪:洋蓟.大蒜.萝卜.莴苣.洋葱.欧芹.甘薯和南瓜等:

导读:研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同,可以说,影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型。在这里小编给大家介绍不同血型的人的不同养生方式。

O型血的人是最可以放心吃肉的一类人,因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化系统比较脆弱,容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动,像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。

建议食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁

鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐:新鲜奶酪:洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等:橄榄油或亚麻子油:苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

B型血的人创造力强,具有强烈的好胜心。

在疾病方面,除了容易得龋齿外,还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上,但不要超过60%:水果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物,如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物:各种肉类、海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱,容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐,豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例,减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油,也就是说,不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物:鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

B型血的人创造力强,具有强烈的好胜心。

在疾病方面,除了容易得龋齿外,还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上,但不要超过60%:水果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物,如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物:各种肉类、海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱,容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略就是少吃多餐,豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要稍微增加杂粮的比例,减少水果的食用量。最好不要食用烹调过的油,也就是说,不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物:鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。