三日减肥食谱 塑造身材的好方法
2017-10-13
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文章简介：面对突发情况,往往需要极速瘦身.因此三日减肥食谱就应运而生.三日减肥食谱可以扫清你体内的多余杂物和垃圾.调整肠道,排出体内多余水分,及时排毒消水肿.但是快速瘦身食谱并不适合长期使用哦.三天后恢复正常饮食,补充各种营养,以免造成营养不良. 做法:将糙米和薏仁洗干净.锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火烹煮,直到薏仁和糙米变得烂透形成粥,加入糖或者盐调味即可. 点评:薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物.薏仁的消水肿能力非常高,常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分,
面对突发情况，往往需要极速瘦身。因此三日减肥食谱就应运而生。三日减肥食谱可以扫清你体内的多余杂物和垃圾。调整肠道，排出体内多余水分，及时排毒消水肿。但是快速瘦身食谱并不适合长期使用哦。三天后恢复正常饮食，补充各种营养，以免造成营养不良。
做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。
点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，达到瘦下半身的功效。
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