喝果料酸奶的好处

2017-12-11
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文章简介:随着年龄的增长人体里钙的流失就会越来越多,如果钙流失过多而没有得到很好的补充,那我们的身体就会出现很多缺钙的症状如抽搐.骨质疏松等,所以我们需要及时补充钙.在市面上能补充钙的物质很多,有药物也有食品,一般来讲,如果缺钙的人我们都会建议他们多吃含有奶类的食物. 牛奶.鲜奶.酸奶都是含有奶类的食品,他们都具有很好的补钙效果,而在这些含奶类的食品中,酸奶是最容易给人体吸收的,这主要是因为酸奶通过杀菌后再添加人益菌进行发酵的,人体对经过发酵后的酸奶比软容易吸收.而在酸奶中加入果汁或果酱就会变成果料酸奶,

随着年龄的增长人体里钙的流失就会越来越多,如果钙流失过多而没有得到很好的补充,那我们的身体就会出现很多缺钙的症状如抽搐、骨质疏松等,所以我们需要及时补充钙。在市面上能补充钙的物质很多,有药物也有食品,一般来讲,如果缺钙的人我们都会建议他们多吃含有奶类的食物。

牛奶、鲜奶、酸奶都是含有奶类的食品,他们都具有很好的补钙效果,而在这些含奶类的食品中,酸奶是最容易给人体吸收的,这主要是因为酸奶通过杀菌后再添加人益菌进行发酵的,人体对经过发酵后的酸奶比软容易吸收。而在酸奶中加入果汁或果酱就会变成果料酸奶,果料酸奶的口感很好,而且也有酸奶的效果,所以现在比较多人喜欢饮用,下面我们来了解一下果料酸奶的益处。

1.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲;

2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用;

3.据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良;

4.制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加;

5.在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏;

6.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

以上就是果料酸奶的好处,从上面我们可以看到,其实果料酸奶除了补钙以外还有很多好处的,而且在怀孕期的妇女也可以饮用,这也是能够促进胎儿的成长发育。所以,如果我们需要选择饮品的时候也不防可以多考虑一下果料酸奶。