杂粮米糊的各种搭配 这样吃会让你越来越健康
2017-11-01
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文章简介：一.黑米花生糊 黑米是一种营养很丰富的米,它可以补充和色素,而且花生可以补血. 1.首先将黑米和花生用清水洗干净. 2.将研磨米糊的机器洗干净,加入适量的水,在加入适量的糖. 3.将黑米和花生倒入机器里面,打开机器开关,等10几分钟大概就可以了. 4.将研磨好的糊倒进碗里,如果夏天你想喝比较凉的,可以把它放进冰箱里冷藏一会. 二.红枣枸杞芝麻糊 这道米糊很适合女生喝 ,它有美容养颜的功效,而且味道很好. 1.首先将红枣和枸杞洗干净. 2.然后在锅里加入水,烧沸后放入红枣和枸杞煮15分钟,注意水不
一、黑米花生糊
黑米是一种营养很丰富的米，它可以补充和色素，而且花生可以补血。
1、首先将黑米和花生用清水洗干净。
2、将研磨米糊的机器洗干净，加入适量的水，在加入适量的糖。
3、将黑米和花生倒入机器里面，打开机器开关，等10几分钟大概就可以了。
4、将研磨好的糊倒进碗里，如果夏天你想喝比较凉的，可以把它放进冰箱里冷藏一会。
二、红枣枸杞芝麻糊
这道米糊很适合女生喝 ，它有美容养颜的功效，而且味道很好。
1、首先将红枣和枸杞洗干净。
2、然后在锅里加入水，烧沸后放入红枣和枸杞煮15分钟，注意水不要放太多。
3、将芝麻放入加有水的研磨米糊的机器里，打开开关，等15分钟左右就可以了。
4、将煮好的枸杞和红枣用碗装起来，再将芝麻糊倒入碗里面，这样美味的红枣枸杞芝麻糊就做好了。
三、红豆黑米糊
红豆和黑米搭配，更有营养，这是现在很多人都比较喜欢吃的一种米糊，因为它比较符合大众的口味。
1、将红豆和黑米洗干净，可以将它们用水泡一会。
2、然后在研磨米糊的机器里放入水，然后将黑米和红豆放进去。
3、放的水一定要是热水，然后打开开关等15分钟左右就可以了。
4、将打好的米糊用碗装起来，你可以根据自己的喜好在里面放入糖。
经过小编的介绍你一定对杂粮迷糊的各种搭配有一定的了解了吧。
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