减肥又没有动力了？这6个小妙招为你瘦身助力

2017-08-20

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文章简介：天气越来越冷了,更多的人比较愿意窝在舒适柔软的沙发上,啃着零食看着剧,说好的健身运动也很难坚持下去.可是这样懒下去的话,赘肉只会越来越多,减肥没有动力的时候,应该怎么办呢?下面小编跟大家分享几个小妙招,为你的瘦身加把力! 别一说到减肥就苦大仇深的脸,如果你自己都觉得心不甘情不愿的,能成功减下来才怪了!把减肥当做是一件快乐的事情,每达到一个阶段,就奖励一下自己.一只心爱的口红,一个好看的包包,或者是最新上市的秋装...吃零食省下来钱都可以拿来投资自己,想想是不是又动力满满了呢? 如果你是个130斤

天气越来越冷了，更多的人比较愿意窝在舒适柔软的沙发上，啃着零食看着剧，说好的健身运动也很难坚持下去。可是这样懒下去的话，赘肉只会越来越多，减肥没有动力的时候，应该怎么办呢？下面小编跟大家分享几个小妙招，为你的瘦身加把力！

别一说到减肥就苦大仇深的脸，如果你自己都觉得心不甘情不愿的，能成功减下来才怪了！把减肥当做是一件快乐的事情，每达到一个阶段，就奖励一下自己。一只心爱的口红，一个好看的包包，或者是最新上市的秋装...吃零食省下来钱都可以拿来投资自己，想想是不是又动力满满了呢？

如果你是个130斤的胖妞，给自己一下子制定一个90斤的目标，那完成起来真的会很痛苦的！不妨分阶段的制定一些可行性的目标。比如，这个月先瘦个5斤，下面月7斤，每天少吃一口，多跑半公里...小阶段的目标比较容易实现，也更能坚持。

成功减肥离不开一个健康有效的可行性计划，如果你只是口头上约定自己今天要跑步，明天要游泳，后天吃一天的草...这样压根别想好好瘦。找张空白的纸，规划好每天的任务，完成一个打一个勾，以此监督自己。

在健身房跑步机上一跑能坚持一个小时，但回到家中就懒的瘫在沙发上一动不动；健身房的动感单车能骑的汗如雨下，到了上班的时候，连5层楼梯都不愿意爬，只想等着电梯...如果你一直是这样的状态的话，那小编要提醒你了，运动不只是在健身房进行的，生活中很多地方也能轻松融入，这点尤其是针对那些说没有时间运动的上班族。