3招靠墙瘦腿减肥操 史上最嗨森的减肥法

2017-10-31
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文章简介：摘要:只要找对了方法,就不怕没有让人羡慕的美腿.借助墙壁做减肥瑜伽,不用再去任何的高级场所,就能让你轻松塑造完美腿型,跟大象腿拜拜哦! 拥有性感美腿是所有女人的梦想,有MM认为腿够长够直才能称之为美腿,自己的腿太短,怎么整也美不起来?MM们今天有福啦,小编专门为大家带来了3招靠墙瘦腿减肥操哦,轻松甩掉大象腿,还可以一边听音乐一边塑形呢,您说嗨森不嗨森? 1.将大枕头平放在墙壁前面,然后侧身坐上中央位置. 2.身体向后躺,将躯干移向中央并慢慢躺在地上,双脚提起挂在墙上. 3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上

摘要：只要找对了方法，就不怕没有让人羡慕的美腿。借助墙壁做减肥瑜伽，不用再去任何的高级场所，就能让你轻松塑造完美腿型，跟大象腿拜拜哦！

拥有性感美腿是所有女人的梦想，有MM认为腿够长够直才能称之为美腿，自己的腿太短，怎么整也美不起来？MM们今天有福啦，小编专门为大家带来了3招靠墙瘦腿减肥操哦，轻松甩掉大象腿，还可以一边听音乐一边塑形呢，您说嗨森不嗨森？

1.将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。

2.身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢躺在地上，双脚提起挂在墙上。

3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。躯干应与双脚成直角。初学者保持这姿势约2至3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。

当然，这套动作不适合经期期间做哦，大家注意啦！