老年人三高怎么办?

2017-11-20
字体:
浏览:
文章简介:本文导读:三高老人很常见,老人三高该怎么办呢?老人三高可以吃哪些食疗? 1.天麻杞子炖猪脑材料:天麻10克,枸杞子10克,猪脑一个,生姜1片.制作:天麻.杞子.生姜用水洗净.猪脑洗净血污,并尽量去除猪脑表面的血筋.将所有材料放入炖盅内,加适量清水,用中火隔水炖1小时,每3天炖服一次.功效:补益肝肾,开窍明目,适用于眩晕头痛.耳目不聪.虚劳不足.神经衰弱等表现者.2.百花粥材料:鲜百合50克,合欢花30克(鲜者50克),大米50克,红糖适量.制作:鲜百合.大米.合欢花洗净,然后将鲜百合.大米.红糖

本文导读:三高老人很常见,老人三高该怎么办呢?老人三高可以吃哪些食疗? 

1.天麻杞子炖猪脑

材料:天麻10克,枸杞子10克,猪脑一个,生姜1片。

制作:天麻、杞子、生姜用水洗净。猪脑洗净血污,并尽量去除猪脑表面的血筋。将所有材料放入炖盅内,加适量清水,用中火隔水炖1小时,每3天炖服一次。

功效:补益肝肾,开窍明目,适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。

2.百花粥

材料:鲜百合50克,合欢花30克(鲜者50克),大米50克,红糖适量。

制作:鲜百合、大米、合欢花洗净,然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内,加清水600毫升,烧至沸腾改用文火煮10分钟,再放合欢花,煮至粥稠,每晚睡前1小时温热食用。

功效:疏肝解郁,益智安眠。适用

于忧郁、虚烦不安、健忘失眠等表现者。

注:合欢花质轻气清香,不宜久煎。

3.莲子百合煲猪瘦肉汤

材料:湘莲子30克,百合(干品)30克,鲜猪瘦肉200克,食盐适量。

制作:湘莲先浸泡,去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟,以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内,加水适量,用中火煲40分钟,调味食用。

功效:安神,定胆,益志,养五脏,适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。

4.柏仁麦冬炖猪心

材料:柏子仁15克,麦冬9克,猪心一个。

制作:洗净柏子仁和麦冬。猪心洗净,去除肥油,然后将柏子仁、麦冬放进猪心内,置于炖盅里,加适量水,用中火隔水炖1。5小时,每三天服食一次。

功效:补血养心,益智宁神,适用于心悸、失眠、精神恍惚等表现者。