中医徐珊 中医药养生保健知识科普讲座(徐珊)
中医药保健知识科普(徐珊)vYk洱吧下载VIP讲座
浙江中医大学徐珊教授的讲课精彩实用,通过远程教育接收系统,能够不出家门就聆听到省名医专家的授课,既学习了各类常见病、多发病的中医药预防方法,又了解了中医药在保健方面的独特优势。听课者都认为,随着如今生活水平提高和观念的转变,人民群众对水平和生活质量有了更高的追求,保健意识不断增强,而中医药保健完全符合人们的现实需求。vYk洱吧下载VIP讲座
vYk洱吧下载VIP讲座
“中国的寿命排名在全世界是81位,注意,我说的是寿命。”近日,浙江中医药大学徐珊教授走进该校药学院“百草课堂”,作了一场精彩的——“中医保健”,“他给了我们一个对‘’的全新定义,不仅是没有疾病,而且是身体、心理、社会适应能力上的完好状态。这让我们对‘’有了全新的认识”。一位现场的同学说。 vYk洱吧下载VIP讲座
怎样才能活到100岁?“养身在动,养心在静……”博学的徐珊教授用文言用语给大家作了详细的介绍,并用“五快,三良”对的标准做了简洁的概括,让同学们受益匪浅。之道可谓是深奥的话题,徐珊教授给出了四条秘诀:心理,运动,饮食,药物。vYk洱吧下载VIP讲座
心理。“善良是素,宽容式调节阀,乐观是不老丹,淡泊是免疫剂。”徐珊教授用浅显易懂、幽默风趣的比喻让心理的话题瞬间生动了起来。让大家明白了心理在中出于对么重要的位置。vYk洱吧下载VIP讲座
运动。“,八段锦”这些都是有趣并且的运动,陶冶情操的同时丰富了课余生活,还能达到的效果,真可谓是一举夺得。vYk洱吧下载VIP讲座
饮食。“谦和五味,粗细结合,荤素搭配,寒热适宜”这边是饮食的准则。没有比“吃”更贴近我们生活的东西了,所以说日常的一点小改变都能起到“”的效果。可以是源于生活,益于生活。vYk洱吧下载VIP讲座
药物。人参、当归、胡桃香菇、银耳、大蒜、龙眼肉…没想到这些日常生活中常见到的食物对“”也有莫大的作用。“以小见大”这成语用在此处时再恰当不过了。vYk洱吧下载VIP讲座
听完了,记者突然发现“”其实很简单,不需要太多的精力,只需做一点点的改变,也许你就成为了一个“达人”。vYk洱吧下载VIP讲座
