杨丽萍身材 54岁杨丽萍保持身材的惊人秘密
舞蹈家杨丽萍龙年春晚上一个舞蹈雀之恋惊艳四座,无数观众惊呼的不是杨丽萍54岁高龄还能跳出如此精彩绝伦的舞姿,而是她半百的年纪却能保持曼妙的身材。要知道这一切并非常人能够做到。
减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。
20年没吃过一粒米饭
食谱常年不变,就算意志坚定的杨丽萍,有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。”因此,有20多年了,杨丽萍没吃过一粒米饭。
虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
注重运动减肥
杨丽萍减肥还是比较注重运动的,她每天至少会做小腿伸展运动1次,走路或者站着的时间不超过2个小时,每周至少做3次有氧运动,以游泳为主,少做跳绳、快跑等,局部锻炼腿部赘肉的肌力操每周2次;每天热量控制在1200-1500卡。同时在平时走路的时候注意穿平底或者低跟鞋,还注意将身体的重心放在脚跟上。
一天狂跳8小时
有人问杨丽萍如何保持修长轻盈的好身材时,杨丽萍说这太简单了:“就是每天排练。除了周日休息外,我每天下午2点开始和剧组一起排练,直到晚上10点演出完毕。这么大的运动量,想不瘦都难。”
爱用婴儿面霜
54岁的杨丽萍,面孔上几乎没有皱纹,问她的保养秘诀,杨丽萍自己笑而不答。《云南映象》的编导尹小姐认为杨丽萍是“天生丽质”:“杨老师下农村采风的时候,从来不用任何防晒或其他保养措施,她说那就离农民太远了。她化妆品用得非常杂,基本不看牌子。不过我发现,她最常用的,是一些婴儿用洗面奶和面霜。”
保养指甲最用心
《雀之恋》中“孔雀”那修长晶莹的指甲是记忆中的最美。杨丽萍在指甲上花的功夫比脸上还多,她的指甲一直修剪在固定长度,用很好的护甲油;她不常做面部护理,但手部护理是定期做的。这完全是因为舞蹈的需要,因为她不喜欢用假指甲。
一身衣服仅几百块
杨丽萍一身充满云南特色的服装和首饰,让不少人看得心痒。但是,杨丽萍身边的工作人员透露说:“她这身衣服都是在云南买的,那边这种衣服非常普通,加上所有首饰也就几百块钱。杨老师喜欢这种民族特色非常鲜明的服饰,有时看到农家姑娘衣服或首饰,觉得漂亮了,就忍不住央求人家脱下来卖给她,哪怕高价也要买。”
