怎样减肥最好最有效 几种常见的减肥方法大PK

2017-09-15
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文章简介：怎样减肥最好最有效 几种常见的减肥方法大PK 原理:通过减少食量来达到减轻体重的目的.比如说一天只吃一餐饭,或是直接不吃主食,只吃水果和蔬菜.还有一种就是每餐照常吃,但吃完后会用手将刚吃的食物吐出来. 优点:节食减肥初期,体重下降的会比较明显,且没有药物的副作用,也不用做运动.

怎样减肥最好最有效 几种常见的减肥方法大PK

原理：通过减少食量来达到减轻体重的目的。比如说一天只吃一餐饭，或是直接不吃主食，只吃水果和蔬菜。还有一种就是每餐照常吃，但吃完后会用手将刚吃的食物吐出来。

优点：节食减肥初期，体重下降的会比较明显，且没有药物的副作用，也不用做运动。