夏天清肠排毒减肥多吃通便食物坚持运动

2018-05-15

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文章简介：如果你一个星期才便便两次,吃得不多,体重却在一路走高,那么建议你应该清肠排毒了.传统中医告诫我们"欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清." 典型的清肠方法到底有没有效呢? 宿便,是体内存留过久的粪便.随年龄增长,肠道蠕动能力减弱,现代人进食肉类脂肪类食物较多,进一步抑制了肠道的蠕动,更容易积存宿便.如果不及时清理,甚至形成粪石.有数据显示,现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右.我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力.清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤

如果你一个星期才便便两次，吃得不多，体重却在一路走高，那么建议你应该清肠排毒了。传统中医告诫我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”

典型的清肠方法到底有没有效呢?

宿便，是体内存留过久的粪便。随年龄增长，肠道蠕动能力减弱，现代人进食肉类脂肪类食物较多，进一步抑制了肠道的蠕动，更容易积存宿便。如果不及时清理，甚至形成粪石。有数据显示，现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。

清理宿便可以改善便秘，消除口腔异味、对青春痘、面部色斑、黑斑等有治疗作用，还可以清除肠道脂肪，轻身健体、预防大肠癌、调节人体免疫力。