芒果的营养价值 防止晕车
2017-07-27
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文章简介：芒果的营养价值,防止晕车.芒果含有什么营养价值,食用芒果要注意什么.了解芒果的营养价值,防止晕车. 1.芒果的含水量较高,约为82%.每100克含有66千卡热量.未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖. 2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸.维生素A.维生素B.维生素C.胡萝卜素及多种人体所需要的钙.磷.铁等矿物质和氨基酸. 1.自然成熟的芒果颜色不十分均匀,而催熟的芒果则只有小头顶尖处果皮翠绿,其他部位的果皮则发黄. 2.催熟的芒果味淡或有
芒果的营养价值，防止晕车。芒果含有什么营养价值，食用芒果要注意什么。了解芒果的营养价值，防止晕车。
1.芒果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
1.自然成熟的芒果颜色不十分均匀，而催熟的芒果则只有小头顶尖处果皮翠绿，其他部位的果皮则发黄。
2.催熟的芒果味淡或有异味，没有芒果特有的香味。
3.自然成熟的芒果有适中的硬度和弹性，而催熟的芒果则整体扁软。
将成熟的芒果放到冰箱里可保存2~5天。将没有成熟的，芒果放到一个纸盒子里，然后放在厨房的角落里，这样可以保存几十天，过一段时间要将他们放入冰箱里。
1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。
2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。
3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。
4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。
通过上文关于芒果的一些相关介绍，相信大家对芒果的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。
