不想看宝宝越长越丑,这些习惯一定要改（图）

不想看宝宝越长越丑,这些习惯一定要改（图）

长相的最终形成除遗传基因之外，还离不开平日的护理和塑造。平时注意一些小细节，有助于宝宝长相出众哦！

保证良好睡眠，让宝宝身材更好

刚出生的宝宝一天要睡20小时，慢慢长大后睡眠时间会缩短，但婴幼儿还是每天睡12小时以上最好。

生长激素70%都是夜间深度睡眠时分泌的，所以保证宝宝有充足的睡眠时间，尤其是晚上的睡眠时间，对宝宝长高有很大影响。

正确睡姿，让宝宝头型、脸型更漂亮

宝宝出生时头骨是柔软的，各个骨片间有缝隙，有相当的可塑性。而且宝宝的颈部肌肉尚无力转动头部，某一方位的骨片长期承受整个头部的压力时，生长的形状就会受到影响。等宝宝逐渐长大后头骨也慢慢变硬，骨缝密合，头型就不会有大的改变了，所以调整宝宝头型最佳的时间就是宝宝出生三个月内。

以往中国的父母习惯让宝宝仰睡，大多数中国人脸型扁平不立体跟这个因素有一定关系。另外，长期仰睡也容易造成宝宝偏头，所以妈妈可以经常给宝宝调整一下睡姿，避免长期仰睡。

脸型较扁平的宝宝可以侧睡，这样既不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压，并且可让两侧脸颊受力内塑，可使头型轮廓优美。

如果俯卧的话要有专人看护，随时注意宝宝呼吸道是否畅通。

眼睛是整个五官最出彩的地方。无论孩子的眼睛是大是小，是单眼皮还是双眼皮，只要孩子的眼睛神采奕奕，充满灵气与自信，那就是福气的象征。那么，到底如何能拥有一双漂亮的眼睛呢？

1、一定要保证孩子的眼睛健康，预防孩子近视。让孩子看动画片时，和屏幕保持适当的距离。

2、多带孩子出去玩，多亲近大自然，让孩子的视野开阔，眼睛灵动有神采。

3、多让孩子吃些对眼睛好的食物，滋养孩子的眼睛，比如胡萝卜、菠菜、坚果类。

不想变丑，这些千万别做

长期用嘴呼吸对身体、精神和智力都有影响。

当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长期这样，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。

而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。

而且，用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

很多宝宝会喜欢咬嘴唇，有些宝宝会随着长大，咬嘴唇的习惯会消失。但是如果长期咬嘴唇，得不到纠正的话，会影响美观的哦！比如咬上唇时会造成上门牙内眍，排列拥挤，下门牙稀疏及下颌骨前突。重者甚至形成门牙反错，俗称“兜齿”、“地包天”整个面部显得凹陷。

所以在宝贝出现咬唇习惯时候，妈妈们应随时提醒纠正，以戒除咬唇的不良习惯。宝贝咬嘴唇时，要减轻他的紧张和焦虑感，比如看动画片时，出现让宝贝紧张的镜头，要主动去安慰他。

长期躺着喝奶，宝宝会形成“地包天”，是真的会变丑。因为躺着喝奶这一喂养姿势有其特殊性，在进行这一姿势的时候要求下颌要前伸。如果长期进行这一姿势，下颌过度前伸，那么有可能造成“地包天”“兜齿儿”等发育异常，鼻根处瘪瘪的，下巴略突，会影响到你家宝宝面部的“整体布局”，妈妈们一定可要留意哦。

另外，当宝宝躺着喝奶时，几乎所有的门牙都要浸泡在奶液里。如果宝宝喝着喝着睡着了，那么残留在口腔内的奶液就会腐败产酸，进而腐蚀宝宝的牙齿。时间一长，牙齿容易脱钙、牙冠一块一块“掉渣”。奶液腐败后产的酸让宝宝容易蛀牙，严重的话还可能发生牙髓炎、牙周脓肿等并发症，也可能会危害恒牙的发育和全身健康，一点也不要小看哦！

刚出生的宝宝多数时间都是躺着度过的，能看到的空间有限，所以很喜欢盯着上方的饰品或者玩具，时间长了很容易变成斜视或者对眼。所以妈妈最好手拿着玩具来回晃动着逗宝宝玩，这样更有利于锻炼宝宝眼睛的灵活性。

给宝宝买帽子要注意大小合适，不要让帽子边缘压着宝宝的耳朵，睡觉时也是，因为宝宝的耳朵非常柔软，长期压着会造成耳朵生长变形。