节后怎么瘦肚子 十招瘦肚子的简单方法

2018-06-23
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文章简介：春节假期一番折腾,腰包是少了不少,但是肚子肥肉却多了几层,很多妹子誓言节后一定减肥.那么节后该怎么健康减去肚子上多出的肥肉呢?达人推荐十招瘦

春节假期一番折腾，腰包是少了不少，但是肚子肥肉却多了几层，很多妹子誓言节后一定减肥。那么节后该怎么健康减去肚子上多出的肥肉呢？达人推荐十招瘦肚子简单方法，减去小肚子。

躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。

坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。

减肚子的赘肉最好的成功，就是养成良好的习惯，预防小肚子“成长”，坐下的时候腰背要挺直，饭后不能立刻躺下或者坐下，适当的散散步消化是最好的。

春节大牌到很晚，总会有第四餐，春节过后为了减肥，请戒掉夜宵这第四餐吧。就当是为了完美的身材，而且吃夜宵对身体也不好。